Usai Lebaran Idul Fitri, Segera Cek Kolesterol, Gula Darah dan Asam Urat

Dini menuturkan, tes gula darah secara rutin dapat membantu mengetahui kondisi kesehatan dan mengendalikan diabetes.

Selain itu, tidak ada salahnya melakukan pemeriksaan kesehatan yang berhubungan dengan kolesterol maupun tekanan darah.  

“Dengan mengetahui hasil pemeriksaan, tentunya bisa mencegah penyakit yang dialami semakin memburuk dengan pengobatan yang tepat oleh dokter. Jadi, lebih baik mengetahui diawal atau mencegah, dari pada mengobatin sesuatu yang sudah memburuk,” katanya.

Masyarakat juga bisa melakukan beberapa hal untuk menjaga agar tubuh tetap sehat setelah Lebaran. Diantaranya, tidak makan berlebihan dan memperhatikan jumlah asupan yang dikonsumsi. 

Lalu, minum air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Batasi asupan makanan berlemak ataupun berminyak, termasuk diantaranya gorengan.

Tidak kalah pentingnya, perhatikan kembali kebiasaan berolahraga. Mungkin saat berpuasa sebulan penuh, jadi alasan beberapa orang untuk tak berolahraga seperti biasa, namun kali ini kebiasaan baik tersebut harus segera dilakukan.

 “Ini yang sedikit sulit dilakukan banyak orang, yaitu aktif bergerak dan melakukan olahraga ringan minimal 15 menit sehari. Tapi ada baiknya, lakukan sedikit olahraga di rumah, untuk kesehatan dan kebugaran kita. Sehingga, badan siap untuk kembali beraktivitas seperti sebelum Lebaran atau puasa,” katanya.