Akram Askar: Tubuh Berotot Tak Perlu Pakai Steroid

Perjuangan Membentuk Tubuh Berotot
Tak ada yang menyangka jika saat remaja tubuh Akram gendut. Dia menceritakan, semasa kecil tingginya 140 cm dengan berat badan mencapai 60 kg. Tapi semakin tinggi tubuhnya, berat badannya tidak bertambah signifikan.

Kemudian saat berusia 18-19 tahun Akram memutuskan ikut fitnes bersama teman-temannya. Hingga dua tahun berjalan, teman-teman mulai memperlihatkan hasil tapi tidak dengan dirinya. Padahal ia melakukan olahraga sama seperti teman-temannya.

"Teman-teman saya mulai kelihatan hasil, saya kok belum ya? Lalu saya coba baca buku, cari tahu di internet. Ternyata ada yang salah dengan asupan nutrisi saya," ceritanya.

Setelah mengubah asupan nutrisi, tubuhnya mulai memperlihatkan hasil di bulan ketiga. Terlihat dari punggungnya yang mulai berotot.

Sejak saat itulah pria yang sedang mengerjakan skripsi kuliahnya di bidang computer science di Jerman ini mulai tekun berlatih dan menjaga asupan nutrisi.

"Melihat hasil itu saya makin termotivasi untuk membentuk tubuh. Untuk membentuk badan yang bagus itu juga perlu memperhatikan nutrisi bukan hanya latihan," tuturnya.

Setiap minggu ia akan berlatih lima kali dengan durasi masing-masing 1,5 jam. Setiap kali latihan, ia memfokuskan pada bagian tubuh yang ingin dibentuk.

Pada tahun ketujuh berolahraga ia pun memberanikan ikut kompetisi body building natural di Jerman. Lima bulan sebelum hari H kompetisi, makin ketatlah ia melatih tubuh dan menjaga asupan nutrisi.

"Sampai-sampai saya hitung garam yang masuk ke tubuh. Asupan air dijaga. Saya kan juga tidak boleh makan sembarangan sehingga saya selama lima bulan itu masak," ujarnya sambil tertawa.

Keberhasilannya membentuk tubuh pun ia bagikan ke banyak orang lewat akun Youtube GyManiac. Sudah ada beberapa video berisi cara makan sehat sehat serta tips membentuk tubuh.

"Masih banyak mitos yang beredar tentang cara membentuk tubuh berotot di kita. Saya hanya ingin berbagi hal yang tepat untuk membentuk tubuh," tuturnya.

Nama: Askar Akram
TTL: 11 Januari 1991
Anak ke: 1 dari 4 bersaudara
Tinggi: 168 cm
Berat badan: 72 kg