Anda Berbakat untuk Sakit Pinggang?

Liputan6.com, Jakarta Periksalah apakah Anda memiliki bakat atau kecenderungan untuk mengalami nyeri atau sakit pinggang:

1. Anda sering mengangkat barang berat: ya (1), tidak (0).

2. Anda sering duduk lama sambil membungkuk: ya (1), tidak (0).

3. Tubuh Anda tidak simetris (bahu atau pinggul atau tungkai tidak sama tinggi): ya (1), tidak (0).

4. Anda memiliki perut buncit: ya (1), tidak (0).

5. Anda sering melakukan olahraga berat seperti loncat tinggi, terjun payung, angkat besi, ski (ice-skating), atau bekerja sebagai tentara: ya (1), tidak (0).

6. Anda tidur di bed yang sagging (kelewat empuk dan meliuk): ya (1), tidak (0).

7. Anda sering atau pernah jatuh terpeleset atau jatuh masuk ke dalam lubang: ya (1), tidak (0).

8. Anda sudah mengalami osteoporosis atau mungkin umur Anda sudah >50 tahun (bagi wanita) atau >60 tahun (bagi pria): ya (1), tidak (0).

9. Anda mudah stres (cemas, panik, depresi) dan sulit tidur: ya (1), tidak (0).

10. Anda penderita rematik (artritis) atau kelebihan kadar asam urat atau penderita diabetes: ya (1), tidak (0).

Bila skor Anda:

5-10, Anda berisiko tinggi untuk sakit pinggang.

2-4, Anda memiliki risiko sedang.

0-1, Anda memiliki risiko kecil.