Langsing dan Cantik Dengan Diet Madu

Liputan6.com, Jakarta Menurut sebuah penelitian, madu tidak hanya dapat digunakan sebagai perawatan kecantikan saja, melainkan juga untuk menurunkan berat badan. Bahkan disebutkan, hanya dengan rutin mengonsumsi madu selama tiga minggu, bobot tubuh pun berkurang.

Pencetus diet madu, Mike Mclness, menemukan bahwa atlet yang mengonsumsi makanan kaya fruktosa seperti madu akan lebih banyak banyak membakar lemak, dan mengalami peningkatan kadar stamina dalam tubuh. Madu bertindak sebagai bahan baka untuk membuat hati menghasilkan glukosa. Glukosa ini membuat kadar gula otak tinggi dan memaksanya untuk melepaskan hormon pembakaran lemak.

Untuk mendapatkan manfaat dari diet madu, cukup mengganti asupan gula dengan madu sepanjang hari. Selain itu, Anda juga harus mengonsumsi tiga sendok madu dengan air panas setiap malam sebelum tidur. Mike menganjurkan untuk kita mengombinasikan ini dengan latihan tiga kali dalam seminggu, untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

"Hasil penelitian menunjukkan bahwa mekanisme di otak yang menyebabkan kecanduan gula bisa meutup sepenuhnya," kata Mike seperti dilansir laman Health Me Up, Sabtu (28/6/2014)

Sedangkan cara kerjanya, Mike mengatakan, Anda harus mengonsumsi madu sebelum tidur. Karena pada kondisi itu, tubuh mulai membakar lemak lebih banyak selama jam-jam awal saat Anda tertidur.

Anda pun juga harus tahu, ada beberapa poin yang harus Anda ingat, agar diet ini berjalan sukses.

1. Ganti semua gula dengan madu

Usahakan untuk menghentikan kebiasaan mengonsumsi gula. Termasuk segala pemanis buatan. Campurkan madu di dalam teh, kopi, atau sereal yang Anda konsumsi.

2. Hindari junk food

Junk food adalah makanan olahan yang mengandung kalori kosong. Untuk hasil yang maksimal dari diet madu ini, hindari konsumsi junk food.

3. Konsumsi protein

Konsumsi protein akan membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda pun akan terhindar dari konsumsi gula berlebihan.

4. Hati-hati dengan buah-buahan

Buah-buahan kerap dipilih oleh para pelaku diet. Tapi harus diingat juga, beberapa jenis buah terkandung kadar gula yang cukup tinggi. Pilihlah buah-buahan rendah karbohidrat atau tidak mengonsumsi buah sama sekali.