7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Jakarta Minyak zaitun merupakan minyak yang dibuat dengan cara mengambil ekstrak lemak dari buah zaitun. Minyak ini telah digunakan semenjak dahulu sebagai campuran makanan dan obat herbal.

Pohon zaitun tumbuh subur di beberapa negara Eropa, khususnya Yunani dan juga Spanyol. Untuk menikmatinya kita perlu mengimpor minyak ini dari luar negeri. Jadi, tak heran jika harganya lebih mahal.

Minyak jenis ini memiliki lemak yang lebih baik dibandingkan minyak biasa, seperti minyak sayur dan minyak kelapa, sehingga minyak zaitun memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan.

Untuk mengonsumsinya, Anda dapat meminumnya secara langsung. Namun, agar memiliki rasa yang lebih lezat, minyak zaitu dapat dicampurkan ke dalam salad atau roti lapis.

Ada beberapa kandungan nutrisi yang ada, dalam minyak zaitun seperti vitamin E, vitamin K, antioksidan, omega-3, zat besi, dan berbagai kandungan lainnya.

Selain itu minyak zaitun bisa digunakan untuk menjaga kesehatan kulit. Konon katanya Cleopatra sering menggunakan minyak zaitun yang dioleskan ke kulitnya, yang dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan bersinar.

Itulah mengapa banyak produk krim perawatan kulit yang dibuat dengan bahan campuran minyak zaitun.

Ada bebrbagai manfaat dari minyak zaitun yang bisa Anda dapatkan bagi kesehatan tubuh.

Berikut Bola.com merangkum dari berbagai sumber, tujuh manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh dan kulit.

1. Mencegah Penyakit Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit di mana pengidapnya dapat kehilangan memori dan dapat dengan mudah melupakan sesuatu yang pernah terjadi. Penyakit ini biasanya banyak diidap lansia.

Untuk mencegah munculnya penyakit Alzheimer, Anda dapat menggunakan minyak zaitun yang dikonsumsi dengan mencampurkannya ke dalam makanan yang akan Anda konsumsi.

Hal ini karena minyak zaitun dapat memperlancar aliran darah menuju ke otak dan melindungi pembuluh darah. Selain itu, kandungan oleocanthal di dalam minyak zaitun dapat membantu menekan laju atau menghentikan pertumbuhan Alzheimer.

2. Menyehatkan Jantung

Jantung merupakan organ vital yang sangat penting bagi tubuh, mengingat tugasnya memompa aliran darah ke seluruh tubuh. Dengan aliran darah yang lancar, organ di dalam tubuh akan bekerja dengan semestinya.