5 Kelas Olahraga Online Untuk Jaga Tubuh Tetap Fit Selama Pandemi Corona COVID-19

Ilustrasi Olahraga — Ilustrasi berolahraga. (Bola.com/Pixabay)

Jakarta - Bagi Anda yang sudah terbiasa alias rutin berolahraga, masa karantina mandiri di tengah pandemi Virus Corona COVID-19 seperti sekarang bisa sangat memberatkan.

Anda yang terbiasa mendatangi gym atau studio beberapa kali dalam seminggu untuk melakukan yoga, pilates, dan sebagainya mungkin gelisah karena tak bisa melakukan rutinitas tersebut.

Pasalnya, studio olahraga atau gym harus tutup selama pandemi COVID-19 sebagai satu di antara langkah pencegahan penyebaran virus corona SARS-CoV-2.

Kini untuk sementara, Anda terpaksa melakukan olahraga hanya di dalam rumah atau area sekeliling rumah saja. Atau, Anda bisa sedikit lebih jauh, namun tidak melakukan olahraga secara beramai-ramai seperti biasanya, dan diwajibkan mematuhi prosedur menjaga jarak.

Pada prinsipnya, Anda mungkin tak bisa berolahraga sesuai rutinitas yang Anda lakukan selama ini.

Bagi beberapa kalangan, olahraga bisa menimbulkan efek "kecanduan", tentu dalam konteks positif.

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional sehingga banyak orang bergantung dengan itu untuk menjaga suasana hati dan kesehatan mereka.

Namun, kecanggihan teknologi masa kini bisa menjadi satu solusi mengatasi keinginan Anda berolahraga di masa karantina mandiri akibat pandemi virus corona.

Ada beberapa layanan olahraga secara online (kelas online) yang bisa Anda jadikan rujukan untuk tetap berolahraga di tengah pandemi virus corona, kendati untuk sementara dilakukan di rumah.

Berikut lima kelas olahraga online tersebut, seperti dilansir Bola.com dari Real Simple:

**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.

Yoga With Adriene

olahraga ringan — Ilustrasi olah raga ringan (Sumber: Pexels)

1. Daily Burn

Kelas online ini sudah lama dinikmati para penggemar olahraga di rumah. Daily Burn menawarkan video latihan dalam kategori apa pun. Dari kelas intro hingga barre hingga yoga hingga kickboxing (dan HIIT).

Anda dapat melakukan streaming jenis video latihan apa pun yang Anda sukai ke perangkat streaming TV, ponsel, tablet, atau komputer Anda.

Daily Burn juga menawarkan pada Anda cara menetapkan tujuan dalam berolahraga dan membantu Anda tetap termotivasi, serta uji coba gratis selama 30 hari bagi yang tertarik mencobanya.

Ikuti berita bola terbaru di Sport Liputan6

Lanjut Baca:

2. Yoga With Adriene jika Anda mencari yoga gratis, buka "Yoga dengan Adriene". Saluran Adriene di Youtibe memiliki lebih dari enam juta pelanggan dan menawarkan aliran yoga dan pelajaran tentang segala hal mulai menemukan fokus hingga peregangan dan penguatan lengan, punggung, dan bahu. Pilih video latihan berdasarkan panjang latihan yang Anda inginkan atau area fokus, dan biarkan Adriene membimbing Anda melalui kelas yoga yang hebat dari rumah Anda yang nyaman. 3. Centr Centr adalah aplikasi komprehensif yang menawarkan video latihan, rencana makan, dan meditasi terbimbing untuk membantu pengguna mencapai tujuan kesehatan mereka. Dengan video latihan yang dipimpin oleh pelatih dari berbagai kelas latihan dan penawaran yang sesuai dengan tingkat kebugaran apa pun, Centr menjadi kelas online yang tepat bagi siapa pun yang mencari layanan streaming olahraga, yang tak sekadar fisik. Centr saat ini menawarkan percobaan gratis enam minggu, dengan langganan mulai dari 10 per dolar per bulan selama 12 bulan setelah itu. Tim yang memadu Centr ini sudah sukses membantu Chris Hemsworth mencapai kondisi fisiknya seperti sekarang lho...