Liputan6.com, Jakarta - Begadang hingga larut malam bahkan sampai dini hari merupakan kebiasaan buruk. Biasanya orang begadang dikarenakan harus mengerjakan tugas kuliah, kerjaan, atau insomnia.
Tak hanya berdampak bagi kesehatan tubuh, ternyata begadang juga menimbulkan dampak tidak baik pada otak. Orang yang kerap begadang memiliki konektivitas otak yang lebih lambat.
Advertisement
Hal itu juga berdampak pada fokus yang lebih buruk. Reaksi yang lebih lambat ditambah dengan kantuk yang meningkat pada jam kerja dapat mempengaruhi hasil kerja yang tidak maksimal.
Sementara, orang yang tidur lebih awal dan bangun pagi memiliki fokus yang lebih tinggi dan lebih fokus. Maka, lebih baik sekarang hindari begadang demi menjaga kesehatan tubuh, dikutip dari laman SBOWebTv di Vidio.com