Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal dengan minuman lezat, sehat dan banyak manfaat ini. Smoothie kini semakin digemari di semua kalangan. Baik hanya untuk menikmati kesegarannya sampai untuk kebutuhan program diet. Namun kebanyakan orang menikmati smoothie dengan membelinya. Ketimbang membeli, sudah pernahkah Anda mencoba membuatnya sendiri? Dilansir dari laman shape.com, Kamis (11/1/2018), inilah berbagai resep smoothie lezat yang bisa Anda coba di rumah.
Pumpkin Pie Shake
Advertisement
1 cangkirsusu almond rasa vanilla tanpa pemanis
1 scoop vanilla protein
1/4 cangkir air
1/4 cangkir labu
1 sendok teh madu
1/4 sendok teh kayu manis bubuk
1/4 sendok teh extract vanilla
7 to 8 es batu kecil
Berry Smoothie
1 cangkir cup susu almond rasa vanilla tanpa pemanis
1/2 cangkir air
1 cangkir buah berry beku
1 sendok tepung protein
1 sendok makan biji rami
1 sendok teh biji chia
1 sendok makan madu
Nut-Butter Smoothie
1 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis
1/2 gelas air
1 sendok makan mentega almond dan selai kacang
1 sendok tepung protein
1 sendok teh madu
7 sampai 8 es batu kecil
Advertisement
Fruit Smoothie
1 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis
1/2 gelas air
1 cangkir buah campuran yang beku (buah bebas)
1 sendok tepung protein
4 sampai 5 es batu kecil
Lebih hemat dan mudah bukan? Anda bisa membuat menu smoothie sebagai minuman rutin dalam program diet. Untuk menghindari kebosanan Anda bisa mengatur menu yang berbeda setiap harinya. Selamat mencoba! (Risqi Rosmalawati)
