Liputan6.com, Jakarta Tidak semua orang bisa menghindari makan pada malam hari. Kerja pada shift malam, menunggu penerbangan, dan sulit tidur bisa menjadi pemicunya.
Namun, sebagian orang merasa takut untuk mengunyah camilan terutama pada malam hari. Alasannya mulai dari menjaga gula darah tetap seimbang, mengontrol tekanan darah, hingga takut semakin gemuk. Hal ini tentunya akan membuat diet yang sedang dijalani menjadi gagal.
Advertisement
Jika Anda benar-benar lapar, berikut beberapa pilihan camilan sehat yang bisa dikonsumsi pada malam hari, mengutip laman Women's Health, Jumat (14/7/2017).
1. Pisang dengan mentega almond
Pisang adalah buah yang mengenyangkan, selain itu bisa dijadikan camilan sehat tanpa harus takut gemuk.
2. Apel dengan keju rendah lemak
Siapa yang tidak suka keju? Menikmati keju pada malam hari akan sempurna saat dikombinasikan dengan apel merah.
3. Kacang merah dengan tortilla jagung
Jika Anda menginginkan kacang sebagai kudapan, pilihlah kacang merah, tambahkan tortilla jagung agar lebih meriah.
4. Blueberry dengan yoghurt rendah lemak
Jika Anda menyediakan blueberry di dalam kulkas, Anda bisa jadikan kudapan, akan lebih nikmat jika dimakan bersama dengan yoghurt.
5. Stik wortel dengan pasta hummus
Stik yang terbuat dari wortel bisa jadi pilihan kudapan saat malam. Nikmati dengan hummus, sejenis pasta yang terbuat dari buncis, biji wijen, minyak zaitun dan lemon.
