Tips Agar Tetap Fit Saat Nyetir

Liputan6.com, Jakarta - Mudik menggunakan kendaraan pribadi menjadi sebuah pilihan yang menyenangkan. Namun Anda harus bisa menjaga kondisi tubuh karena perjalanan mudik relatif lebih panjang dan melelahkan karena macet.

Ya, berkendara dalam waktu lama bisa membuat badan terasa pegal, lelah, dan mengantuk. Hal ini dikarenakan peredaran darah tidak lancar.

Jika gejala-gejala itu timbul maka bisa menjadi kendala dan membahayakan keselamatan Anda dan juga pengguna jalan lainnya. Tingkat konsentrasi yang menurun sangatlah berbahaya dan berpotensi menimbulkan insiden.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika Anda melakukan perjalanan jauh agar bisa tetap fit dan bugar saat mudik. Berikut tips tetap bugar saat perjalanan jauh menggunakan kendaraan bermotor:

1. Istirahat dan cukup tidur

2. Atur posisi duduk saat menyetir

3. Berkendaralah dengan sabar dan tenang

4. Istirahatlah selama 15 menit, jika sudah 2 jam menyetir

5. Jangan paksakan jika tubuh mulai lelah, cari tempat aman untuk istirahat.