Liputan6.com, Jakarta Jelang berbuka puasa tak sedikit para ibu yang ingin menyajikan makanan mudah dan sehat untuk menghilangkan segala lapar dahaga setelah seharian berpuasa.
Bukan hanya mengenyangkan, makanan bergizi juga penting untuk anggota keluarga agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Advertisement
Kebutuhan protein yang cukup berperan penting sebagai pembangun dan pendorong metabolisme pada tubuh manusia. Mengutip laman Fitness Magazine, Kamis (9/6/2016) berikut cara menyajikan makanan kaya protein yang cocok sebagai takjil Ramadan.
1. Mint Chocolate Protein Balls
Bahan :
4 sendok makan bubuk cokelat protein1 sendok teh ekstrak peppermint2 sendok makan selai kacang2 sendok teh maduCokelat parutsecukupnya
Caranya :
- Campur semua bahan satu per satu mulai dari bubuk cokelat hingga madu- Aduk semua bahan hingga merata- Setelah bahan tercampur dan berubah tekstur seperti gumpalan atau adonan ambil sebanyak satu sendok makan- Bentuk adonan tersebut menyerupai bola. Lalu lumuri parutan cokelat dan sajikan.
2. Lemon Coconut Protein Balls
Bahan :
4 sendok makan bubuk vanila protein2 sendok makan kelapa yang sudah di parut2 sendok teh air lemon1 sendok teh ekstrak lemon2 sendok teh madu
Caranya :
- Campur semua bahan satu per satu lalu aduk hingga merata- Setelah bahan tercampur dan berubah tekstur ambil sebanyak satu sendok makan lalu gulung hingga membentuk bola- Tiriskan pada piring dan menu ini siap disantap saat berbuka puasa.