Liputan6.com, Jakarta Buang air besar (BAB) menjadi cara untuk membuang kotoran yang berasal dari sistem pencernaan. Tapi, apakah sering BAB atau BAB banyak bisa berpengaruh terhadap berat badan?
Penulis ThePinterest Diet Mitzi Dulan, RD, mengatakan itu memang bisa tapi sedikit. "Ini sebenarnya cukup sederhana. Tergantung pada ukuran dan seberapa sering, BAB bisa bervariasi dari satu hingga empat pound. Ini bisa menjadi banyak jika Anda tak BAB dalam beberapa hari," ujarnya.
Menurutnya, jika BAB Anda terkadang banyak dan kemudian jumlahnya menurun, itu tak akan memengaruhi berat badan Anda.
Ini juga terjadi ketika kotoran Anda setelah beberapa hari sembelit, Anda berpikir sudah kehilangan 2 kg. "Buang kotoran bisa mengurangi kembung dan membantu Anda merasa lebih nyaman dengan jeans Anda sehingga Anda merasa secara keseluruhan lebih kecil," kata Dulan seperti dilansir Womenshealthmag, Rabu (4/2/2015).
Dulan menyarankan menimbang berat badan Anda di waktu yang sama di pagi hari tanpa pakaian.
"Jika Anda harus pergi ke kamar mandi, lakukan dahulu karena ini akan sedikit menurunkan timbangan," katanya.
"Tapi jika Anda tak ingin BAB, jangan duduk di toilet untuk mencoba agar berat badan turun. Itu tak akan memberikan perbedaan," katanya.
Hubungan antara BAB dan berat badan turun itu sangat kecil. Tapi, ada satu aspek yang bisa Anda gunakan untuk keuntungan Anda.
"Makan makanan yang tinggi serat bisa membuat Anda BAB secara teratur, dan juga membantu Anda menurunkan berat badan," kata Ahli Gizi Brigitte Zeitlin, MPH, RD.
Makan cukup serat juga membantu Anda terhindar dari sembelit. "Ini benar-benar merangsang saluran pencernaan Anda untuk bergerak," kata Zeitlin.
Selain itu, diet tinggi serat dapat membantu mencegah kanker tertentu, terutama dari usus besar, dan membantu mengatur gula darah dan mengurangi kolesterol.
Sering BAB Bikin Berat Badan Melorot?
BAB menjadi cara untuk membuang kotoran yang berasal dari sistem pencernaan. Tapi, apakah sering BAB dan BAB banyak pengaruhi berat badan?
diperbarui 04 Feb 2015, 20:00 WIBToilet duduk menyimpan sejumlah risiko berbahaya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
VIDEO: BPK Periksa SYL di Gedung KPK, Auditor BPK Disebut Minta Rp12 Miliar untuk WTP Kementan
Polisi Arahkan Epy Kusnandar Jalani Rehabilitasi
Pj Bupati Klarifikasi Soal Pria Teriak 'Gaji Ditahan' Saat Kunjungan Jokowi di Konawe
Jemaah Calon Haji Indonesia Diimbau Selalu Pakai ID Card, Khawatir Tersesat Bakal Mudahkan Petugas
8 Zodiak Paling Kreatif dan Suka Memberikan Hadiah Buatan Sendiri, Gemes!
Levi Rumbewas Meninggal Dunia, Sempat Lama Mengidap Penyakit Ini
Aturan Impor Berubah Berulang Kali, Wamendag Beri Kesaksian
Jadwal, Hasil, dan Klasemen PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Lolos ke Final Four?
Luhut Siap Jadi Penasihat untuk Bantu Presiden Terpilih Prabowo Subianto
VIDEO: Kehilangan Testis Usai Operasi Prostat, Pasien di Pasuruan Tuntut Rumah Sakit
5 Alasan Seseorang Selingkuh dari Pasangannya, Masuk Akal Nggak?
VIDEO: Diskusi: Tiga Pembunuh Vina Menghilang, Bakal Diselidiki Ulang?