Liputan6.com, Jakarta Menopause yang merupakan berhentinya menstruasi secara permanen akibat hilangnya aktivitas folikular ovarium, seharusnya dijadikan sebagai kesempatan paling ideal untuk mulai rutin berolahraga, serta menjalani pola diet yang sehat.
Bahkan, para ahli kesehatan menyarankan, agar para wanita yang telah memasuki masa-masa menopause lebih giat lagi berolahraga, dan mulai mengerjakan satu kegiatan yang menantang bagi mentalnya.
Sebab perubahan gaya hidup yang lebih sehat, membuat wanita yang mengalami menopause terhindar dari diabetes, osteoporosis, demensia (pikun) , dan penyakit jantung, sepuluh tahun kemudian.
Karena setelah mencapai menopause wanita akan menghasilkan hormon estrogen dengan jumlah yang lebih sedikit dan berakibat pada risiko osteoporosis dan penyakit jantung, maka sangat dianjurkan bagi mereka untuk mulai rutin berolahraga.
Dikutip dari Daily Mail, Sabtu (18/10/2014), wanita yang mengalami menopause juga dianjurkan untuk rutin mengisi teka-teki silang, karena berisiko mengalami penurunan memori.
Menopause, Saat Tepat untuk Mulai Rutin Olahraga dan Diet
Menopause seharusnya dijadikan waktu yang tepat bagi seorang wanita untuk mulai rutin berolahraga dan menjalani diet sehat
diperbarui 20 Okt 2014, 10:00 WIBMenopause seharusnya dijadikan waktu yang tepat bagi seorang wanita untuk mulai rutin berolahraga dan menjalani diet sehat
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Usai Disahkan, 4 RUU Inisiatif DPR Akan Dikirimkan ke Pemerintah
6 Alasan Mengapa Paham Salafi Mudah Masuk Muhammadiyah
Sinopsis Film Catatan Harian Menantu Sinting yang Dibintangi Raditya Dika dan Ariel Tatum
DPW Usulkan Anies Jadi Cagub Jakarta, HNW: Masih Dibahas di DPP
Tiga Warga Lampung yang Tertimbun Tanah Longsor Ditemukan Tewas, Satu Masih Dicari
Deretan Fakta Menarik Awan Magellan, Galaksi Kerdil Rumah Bintang Muda
Pesan-Pesan Abah Guru Sekumpul Agar Selamat di Akhir Zaman hingga Hidup Berkah
Raditya Dika Kejutkan Penggemar Jadi Suami Ariel Tatum, Berikut Profilnya
Innalillahi Wainna Ilaihi Roojiuun, Syarifah Salma Istri Habib Luthfi Meninggal Dunia
Akhir Tragis Anthony Martial di Manchester United
Setelah Jampidsus Dikuntit Densus
Melestarikan Budaya dengan Menyaksikan Atraksi Tempa Keris di Kota Solo