Lengkapi Nutrisi Ini Biar Wajah Glowing Natural

Liputan6.com, Jakarta Siapa sih yang tidak mau kulit wajah halus dan glowing. Salah satu caranya ialah rajin membersihkan wajah sebelum dan sesudah memakai make up. Namun, hal itu belum bisa dibilang membuat kulit halus, lembut dan cerah, tanpa asupan makanan bergizi.

Selain merawat wajah dari luar, kamu juga harus merawatnya dari dalam, seperti mengonsumsi makanan yang bergizi. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, ada beberapa jenis kandungan makanan yang perlu kamu konsumsi. Berikut penjelasannya.

2 dari 5 halaman

Antioksidan

Asupan yang mengandung antioksidan dipercaya bisa menangkal radikal bebas. Selain itu, asupan dengan kandungan antiokidan mampu mencegah dan memperbaiki kerusakan pada kulit.

Antioksidan adalah nutrisi (vitamin dan mineral) dan enzim (protein dalam tubuh). Makanan yang mengandung antioksidan adalah rangkaian buah beri, seperti blackberry dan raspberry. Selain itu ada juga buah aprikot, tomat, ubi, dan bayam.

3 dari 5 halaman

Vitamin C

Vitamin C memberikan perlindungan antioksidan kuat yang dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas seperti sinar UV dan polusi. Vitamin ini sangat cocok bagi Anda yang aktif bekerja.

Selain itu, vitamin C juga mampu membantu meningkatkan produksi kolagen, mengurangi peradangan dan iritasi kulit serta mencegah timbulnya flek hitam.

Untuk itu, jaga kecantikan kulit Anda dengan mengkonsumsi buah sitrus seperti jeruk, stroberi, mangga, brokoli, cabai, paprika hijau dan merah, pepaya dan wortel.

4 dari 5 halaman

Vitamin A

5 Mitos Makanan yang Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Tak Benar — Wortel mengandung vitamin A baik untuk kesehatan mata (Sumber: Pixabay)

Selain vitamin C, ada pula vitamin A. kandungan itu berfungsi untuk menormalkan kulit sehingga dapat mengurangi keriput dan meningkatkan kolagen.

Tak hanya itu, dengan kandungan itu menjaga kulit tetap kenyal. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti telur, sayuran hijau, susu, wortel, labu, jeruk, melon dan hati sapi.

5 dari 5 halaman

Vitamin E

Manfaat Kacang Tanah — Ilustrasi Kacang Tanah / Sumber: Pixabay

Jenis vitamin yang satu ini merupakan vitamin yang paling terkenal dan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Vitamin E adalah antioksidan yang efektif membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Untuk menjaganya rajinlah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti biji bunga matahari, kacang tanah, kacang almond, gandum dan sayuran hijau.

Selain rajin mengonsumsi asupan makanan tersebut, kamu juga perlu menggunakan produk yang memiliki kandungan seperti di atas. Salah satu produk yang bisa kamu gunakan adalah Produk skincare Carrot Wash Energising Face Cleanser yang merupakan pembersih yang memiliki tekstur gel. Dengan kandungan bahan alami, bisa membuat wajah kamu bersih dan glowing. Selain itu, lebih mudah digunakan dan cepat merasakan perubahannya.

Produk skincare ini mampu membersihkan kulit secara menyeluruh dan memberikan rasa lembap yang nyaman. Sedangkan produk Carrot Cream Nature Rich Daily Moisturiser adalah skincare pelembap yang berfungsi melindungi kulit dari pengaruh buruk polusi udara.

Kalau sudah begitu, kamu tidak usah khawatir wajah tidak mendapatkan asupan dengan bahan-bahan yang bergizi. Dengan produk tersebut, wajah bisa tetap glowing walau seharian beraktivitas.

(*)