Jadwal Imsak Hari Ini Sabtu 25 Mei 2019 dan Menu Sahur Terbaik untuk Penderita Maag

Berikut jadwal imsak hari ini Sabtu 25 Mei 2019, 20 Ramadan 1440 H di kota-kota besar Indonesia:

Jakarta: 04.26 WIB

Bandung: 04.24 WIB

Surabaya: 04.04 WIB

Yogyakarta: 04.14 WIB

Solo: 04.12 WIB

Aceh: 04.53 WIB

Padang: 04.44 WIB

Jambi: 04.32 WIB

Medan: 04.43 WIB

Palembang: 04.29 WIB

Pontianak: 04.06 WIB

Samarinda: 04.36 WITA

Denpasar: 04.56 WITA

Makassar: 04.34 WITA

Ambon: 04.57 WIT

Bima: 04.41 WITA

Kupang: 04.24 WITA

Jayapura: 04.05 WIT

Bagi penderita maag, jangan biarkan sakit maag yang kamu derita menghalangi ibadah puasa Ramadan. Untuk mencegah agar sakit maag tidak kambuh, kamu bisa lebih cermat lagi untuk memilih menu santap sahur. Telah dirangkum dari kanal Klikdokter, berikut ini menu santap sahur yang bisa penderita maag konsumsi.

Karbohidrat

Saat santap sahur, penderita maag dianjurkan untuk memilih karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lama. Hal ini dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain nasi merah, roti gandum, atau sereal gandum.

Protein

Bagi kamu penderita maag, ada beberapa sumber protein yang bisa dijadikan pilihan menu sahur. Misalnya daging sapi rendah lemak, ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, atau telur.

Lemak

Nah, untuk sumber lemak baik yang bisa kamu konsumsi saat santap sahur adalah kacang-kacangan dan alpukat. Sedangkan untuk sumber lemak jahat yang harus dihindari adalah makanan yang digoreng atau makanan bersantan.

Vitamin dan Mineral

Cukupi juga kebutuhan nutrisi kamu bagi penderita maag dengan sayuran berwarna hijau atau merah serta buah-buahan. Namun, kamu perlu menghindari sayuran yang dapat menghasilkan gas, seperti kol, kubis, dan brokoli karena dapat membuat kembung.

Sebelum menyantap menu sahur yang disarankan, pastikan kamu minum obat maag 15 menit sebelumnya. Selain itu, kamu juga harus menghindari menu sahur yang mengandung unsur pedas, asam, kafein, dan gula.