Park Bo Ram Meninggal Dunia di Tengah Persiapan Comeback, Baru Saja Rilis Lagu Baru

Pada acara '2014 Style Icon Awards' yang diadakan pada 28 Oktober 2014, Park Bo Ram berbagi rahasia di balik penurunan berat badannya yang mencapai 30 kilogram.

Dalam sebuah wawancara yang terjadi di atas panggung, Park Bo Ram mengungkapkan bahwa dia rutin berolahraga dan ketat dalam mengontrol apa yang dia makan.

Lebih lanjut, Park Bo Ram menjelaskan bahwa selama masa diet, jika merasa ingin makan, dirinya hanya mengonsumsi satu pisang dan dua butir telur.

"Aku berusaha mempertahankan diet ini selama dua sampai tiga tahun," kata Park Bo Ram, seperti dilansir Allkpop.

Jika kebanyakan idola enggan membagikan rencana diet lengkap mereka kepada publik, Park Bo Ram justru tak ragu untuk mengunggah gambar dari rutinitas diet dan latihannya di media sosial pribadinya.

Mulai dari menu makanan hingga jeda latihan, rencana diet tersebut menunjukkan bahwa penurunan berat badannya adalah hasil dari kerja keras yang ketat, seperti diberitakan Soompi pada 2014.

Dengan mengikuti jadwal pribadi selama sekitar dua tahun, solois tersebut berhasil kehilangan banyak berat badan.

Ketika ditanya tentang pemikirannya mengenai diet ketat, Park Bo Ram menyatakan,"Awalnya sulit, tapi setelah terbiasa, saya menyadari bahwa latihan rutin dan makan dengan moderat adalah kunci untuk penurunan berat badan yang sehat. Semua orang tahu caranya. Latihan dan diet adalah segalanya."

Pukul 08:00 – 1 tomat, 1 ubi jalar (120-150g), 1 dada ayam (100g, dipanggang atau direbus), salad (kubis, mentimun, dll tanpa saus)

Pukul 10:00 – work out

Pukul 12:00 – salad dada ayam, minuman diet (dengan nutrisi seperti serat makanan dan vitamin)

Pukul 15:00 – 1 pisang, 3 putih telur, 1 kuning telur

Pukul 18:00 – 1 ubi jalar, 1 dada ayam, sayuran

Pukul 21:00 – 1 pisang, 2 putih telur, 1 kuning telur, 3 kenari