Sukses

Tidur Malam Berkualitas dengan Berbaring

Liputan6.com, New Delhi: Tidur memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Tapi, tahukah Anda jika posisi tidur sangat memengaruhi efek yang akan dirasakan tubuh Anda? Hasil penelitian terbaru yang dilansir situs medindia.com, baru-baru ini, (17/8), menunjukkan tidur dengan posisi berbaring atau telentang adalah posisi tidur terbaik.

Tidur posisi telentang dapat mencegah serangan rasa nyeri leher dan punggung, serta mengurangi keriput. Tidur pada posisi ini juga baik bagi tulang belakang. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengkuran sebaiknya menghindari posisi ini.

Posisi terbaik kedua adalah menyamping. Posisi ini sangat bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mencegah nyeri leher dan punggung, mengurangi refluks asam, serta mengurangi mendengkur.

Posisi tidur menyamping sangat ideal bagi wanita yang tengah mengandung. Posisi ini akan mengurangi resiko kematian bayi dan memperlambat proses kelahiran [baca: Ibu Hamil Sebaiknya Tidur Menghadap Kiri].(BOG)
    Loading