Alasan Mengapa Kamu Tidak Bisa Menangis Meskipun Sedang Sedih

Apabila biasanya kamu mudah menangis, tetapi kini merasa sulit menangis karena pindah dari satu tempat ke tempat lain, mungkin itu karena kamu berpindah ke iklim yang lebih kering. Meskipun ini bukan fenomena yang umum, tinggal di lingkungan yang gersang dapat menyebabkan air mata kamu mengering bahkan sebelum kamu menyadarinya. Tubuh kamu juga cenderung memproduksi lebih sedikit air mata.

Kondisi berangin juga dapat memengaruhi produksi dan penguapan air mata. Menurut American Optometic Association, hal ini dapat menyebabkan penurunan produksi air mata normal dan menyebabkan mata kering sehingga lebih sulit menghasilkan air mata.

4. Operasi

Apabila kamu pernah menjalani operasi mata, kamu mungkin mengalami kesulitan untuk menangis. Lasik adalah prosedur pembedahan yang digunakan untuk membantu orang dengan masalah penglihatan agar meningkatkan penglihatannya. Salah satu efek samping pasca operasi lasik adalah mata kering sehingga kamu sulit untuk mengeluarkan air mata.

5. Kondisi Kesehatan Mental

Meskipun beberapa orang mungkin lebih sering menangis karena hidup dengan kondisi gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan, ada pula yang merasa tidak mampu menangis. Kondisi seperti stres pasca trauma terkadang dapat menyebabkan kamu merasakan emosi teredam yang mungkin menghalangi kamu untuk menangis.

Meskipun depresi tampaknya menyebabkan lebih banyak menangis karena dapat menimbulkan perasaan sedih, banyak orang yang mengalami perasaan hampa atau apatis. Hal ini dapat memengaruhi cara seseorang mengekspresikan emosinya sehingga membuatnya semakin sulit menangis.

6. Harapan Lingkungan Sosial

Standar sosial dan budaya tertentu terkadang menganggap rasa malu disebabkan oleh tangisan. Stereotip gender juga berperan dalam hal ini. Mendengar pernyataan, seperti "Laki-laki tidak boleh menangis" atau "Menangis adalah tanda kelemahan," seringkali membuat anak laki-laki tumbuh dengan pikiran bahwa menangis itu adalah hal yang salah.

Menangis adalah cara yang sehat untuk mengekspresikan emosi kamu dan dapat membantu kamu merasa lega dalam situasi stres, sedih atau cemas. Menangis juga memiliki segudang manfaat fisik dan psikologis. 

1. Pereda Sakit

Apabila kamu mengalami kesakitan emosional atau fisik, menangis dapat membantu kamu meredakan rasa sakit tersebut. Saat kamu menangis, tubuhmu akan melepaskan hormon seperti endorfin dan oksitosin yang membantu mengurangi rasa sakit.

2. Simbol Komunikasi

Air mata terkadang dapat membantu orang memahami apa yang kamu rasakan saat mengekspresikan emosi. Air mata adalah cara awal kamu belajar mengomunikasikan kesusahan kepada orang-orang di sekitar kamu. Menangis dapat memperoleh dukungan sosial dari teman dan keluarga yang akan merespons ekspresi emosi kamu dengan empati dan perhatian.

3. Meningkatkan Koneksi Sosial

Selain mengomunikasikan emosi, menangis juga dapat berfungsi sebagai cara untuk terhubung dengan orang lain. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang kesulitan menangis juga melaporkan berkurangnya koneksi dengan orang lain dan berkurangnya empati. Mereka juga cenderung menunjukkan gaya keterikatan yang lebih menghindar.

4. Membersihkan Mata

Air mata dapat membantu membersihkan mata kamu ketika kamu sangat membutuhkannya. Kurangnya air mata dapat menyebabkan kerusakan pada kornea mata dan gangguan penglihatan.

5. Penyemangat

Meskipun terdengar berlawanan dengan intuisi, menangis terkadang dapat membantu meningkatkan suasana hatimu. Setelah menangis, kamu mungkin akan merasa lebih rileks dan suasana hati lebih baik.