4 Bahaya Minum Air Lemon Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta - Lemon yang memiliki kandungan vitamin C, potasium, serat, kalium, vitamin B6, zat besi dan magnesium bisa mempercepat metabolisme tubuhmu dan membantu menurunkan berat badan.

Tak heran jika banyak individu memilih rutin mengonsumsi air lemon saat perut kosong untuk mengelola berat badan mereka.

Namun ternyata, minum air lemon berbahaya daripada baik jika dikonsumsi setiap hari. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan manfaat terbaik dari air lemon, penting bagi Anda untuk meminumnya dalam jumlah sedang.

Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus berhenti minum air lemon setiap hari, seperti melansir dari Pinkvilla, Selasa (22/3/2022).

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Buah lemon ternyata memiliki banyak khasiat. Salah satunya adalah airnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

2 dari 5 halaman

1. Menyebabkan kerusakan gigi

Apa Beda Behel dan Aligner dalam Fungsi Meratakan Gigi? — Ilustrasi gigi rata. (dok. Foto Lesly Juarez/Unsplash.com)

Minum air lemon setiap hari bisa menyebabkan kerusakan pada email gigi dan juga menyebabkan kerusakan gigi. Alasannya adalah asam yang ada dalam jus lemon.

3 dari 5 halaman

2. Menyebabkan mual dan mulas

Ilustrasi Penyebab Perut Mual Credit: pexels.com/Andrea

Minum terlalu banyak air lemon bisa menyebabkan mual dan mulas. Lagi-lagi karena adanya asam dalam lemon.

4 dari 5 halaman

3. Sakit perut

Air lemon, jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi dan teratur, terbukti keras untuk perutmu. Ini akan membuatmu sakit perut dan bahkan bisa memperburuk komplikasi gastromu jika ada.

5 dari 5 halaman

4. Menyebabkan sering buang air kecil

Gambar Ilustrasi Buang Air Kecil di Kamar Mandi — Sumber: Freepik

Beberapa individu melaporkan dehidrasi dan sering buang air kecil sebagai kemungkinan efek samping dari minum terlalu banyak air lemon.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus lemon tinggi asam askorbat atau vitamin C yang bersifat diuretik. Ini mendorong produksi urin di ginjal, oleh karena itu, membantu tubuh membuang kelebihan garam dan cairan lebih cepat.

Oleh karena itu, ini akan membuatmu memiliki keinginan untuk mengunjungi kamar kecil lebih sering dari sebelumnya.