[KUIS] Ukur Gejala Kegelisahan Anda

Susah tidur?  Sulit konsentrasi? Mudah sakit-sakitan? Evaluasi sejenak tingkat kegelisahan/kecemasan Anda melalui kuis ringkas ini. Siapa tahu kegelisahan yang berlebihan menjadi penyebab dari semua gangguan itu. Seberapa sering Anda mengalami gejala-gejala berikut ini? 0 = tak pernah           1  =  jarang         2 = sering                   3  =  selalu 0    1   2   3         GejalaO   O   O  O          gugup/tegang O   O   O  O          pening/pusingO   O   O  O          gemetar/menggigilO   O   O  O          berkeringatO   O   O  O          sakit dada/sesakO   O   O  O          jantung berdebar cepatO   O   O  O          tercekik/tersedakO   O   O  O          perut terasa tak enakO   O   O  O          sulit bernafasO   O   O  O          panikO   O   O  O          sulit tersenyum/otot wajah tegangO   O   O  O          sakit leher/sakit tengkukO   O   O  O          jari kaki, jari tangan, bibir mati rasaO   O   O  O          gangguan pencernaanO   O   O  O          gangguan tidurO   O   O  O          badan sering terasa nyeri O   O   O  O          makan berlebihanO   O   O  O          kejang ototO   O   O  O          merasa tidak amanO   O   O  O          takut akan datang musibahO   O   O  O          terus-menerus diganggu sakitO   O   O  O          takut menjadi gilaO   O   O  O          merasa tak mampu mengendalikan diriO   O   O  O          takut dipermalukan/dihinaO   O   O  O          takut ditolak/tidak disetujuiO   O   O  O          merasa diburu waktu/tidak sabarO   O   O  O          terlalu peduli pada hal-hal sepele O   O   O  O          ingatan dipenuhi rasa bersalahO   O   O  O          selalu kawatir ada kotoran/bakteri di sekitarnyaO   O   O  O          selalu mencemaskan kerapianO   O   O  O          takut merasa jelek/gemukO   O   O  O          selalu ragu dan berandai-andaiO   O   O  O          takut terhadap kegagalanNilai:20 - 39    =  normal40 - 59    =  agak gelisah60/lebih  =  kemungkinan mengalami gangguan kegelisahan. (Abd)