Semakin tua usia seseorang, semakin rendah pula kemampuan otak untuk menyimpan memori. Banyak orang menganggap ketika seseorang menjadi tua, ia akan mengalami kepikunan. Hal itu memang benar, namun Anda dapat melatih otak Anda agar tetap sehat.Kemampuan otak tidak hanya dapat dilatih dengan melakukan teka-teki silang ataupun hal-hal yang berbau dengan pengetahuan saja. Ternyata, ada hal lain yang tanpa kita duga juga dapat membantu meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori. Berikut 4 hal yang mampu mencegah otak kehilangan memori seperti dilansir The Huffington Post, Senin (22/7/2013):1. Menyaksikan film dokumenter tentang alamSebuah studi terbaru menyatakan bahwa film dokumenter tentang alam dapat mengurangi stres dan orang yang menyaksikannya memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Sebuah percobaan yang telah dipulikasikan dalam jurnal PLoS ONE juga membuktikan bahwa orang yang menyaksikan film dokumenter tentang alam memiliki skor lebih tinggi pada tes kemampuan bahasa dibandingkan dengan orang yang melakukan permainan olah otak lainnya.2. Menurunkan kadar kolestrolTernyata, kadar kolestrol dalam tubuh juga dapat memengaruhi kemampuan otak. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang lebih berisiko mengalami alzheimer dan demensia bila ia memiliki kadar kolestrol yang tinggi. Oleh karena itu, Anda dapat mengurangi risiko tersebut dengan cara mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh Anda.3. Merawat gigiPercaya atau tidak, apabila Anda sering melakukan perawatan gigi dan gusi, secara tidak langsung pikiran Anda juga menjadi lebih sehat. Sebuah penelitian membuktikan bahwa perawatan kesehatan oral terkait dengan risiko demensia. Para peneliti juga menyarankan agar Anda menggosok gigi setiap hari. Sebab, hasil penelitian tersebut menunjukan bahwa orang yang tidak rajin menggosok gigi memiliki risiko lebih besar terkena demensia.4. Minum teh hijauSebuah studi yang telah dilakukan pada tahun 2012 menyatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kemampuan kognitif, terutama pada pria. Beberapa studi juga menemukan teh hijau dapat melindungi Anda dari penyakit alzheimer dan memiliki dampak positif terhadap pikiran. (Mel/*)
Sehatkan Otak dengan 4 Cara Tak Terduga
Kemampuan otak tidak hanya dapat dilatih dengan melakukan teka-teki silang. Ternyata ada hal yang tak diduga yang bisa membantunya.
diperbarui 22 Jul 2013, 15:26 WIB.
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Dukung Hilirisasi, 14 PTN Jajaki Kerja Sama dengan Indonesia Morowali Industrial Park
Mengunjungi Masjid Terapung An-Nur, Wisata Rohani Simbol Toleransi di Maumere NTT
Riwayat Sepatu Bata yang Tutup Pabrik di Purwakarta, Sudah Eksis Sebelum Indonesia Merdeka
Indonesia Jumpa China di Final Piala Thomas 2024, Ulangan Tahun 2020
Keluarga Mahasiswa STIP Jakarta yang Tewas Dianiaya Senior Minta Saksi Dilindungi
Tumbangkan Chinese Taipei, Indonesia Melaju ke Final Piala Thomas 2024
11 Fakta Unik Ikan, Salah Satunya Bisa Bikin Karya Seni untuk Lawan Jenis
Ini APAR Khusus untuk Padamkan Api Baterai Lithium Motor Listrik yang Terbakar
Jadwal dan Hasil Piala Thomas dan Uber 2024, Sabtu 4 Mei: Siapa Lolos ke Final?
PDIP Juara di Sumenep, Raih 11 Kursi DPRD Hasil Pemilu 2024
Stres Bisa Picu Diare, Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Genap 10 Tahun, Jr NBA Indonesia Rayakan dengan Gelar Pelatihan di Tangerang