Liputan6.com, Jakarta - Di tengah kesibukan dan tekanan hidup di kota besar, banyak orang mulai menyadari pentingnya merawat tubuh bukan hanya saat sakit, tapi juga sebagai bagian dari rutinitas sehat. Salah satu metode yang kian populer adalah pijat refleksi atau refleksologi. Lebih dari sekadar teknik relaksasi, refleksologi terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
“Refleksologi membantu memperlancar peredaran darah, meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan kualitas tidur,” jelas Direktur Havanna Reflexology Felim Liyanta di Jakarta, Kamis (12/6).
Advertisement
Refleksologi adalah teknik pijat yang menstimulasi titik-titik tertentu di tubuh, terutama pada telapak kaki, tangan, atau kepala. Titik-titik ini dipercaya terhubung langsung dengan organ dalam tubuh melalui jaringan saraf.
Menurut Felim, ada lebih dari 7.000 ujung saraf di telapak kaki yang masing-masing berkaitan dengan organ penting seperti paru-paru, ginjal, hingga sistem pencernaan.
“Misalnya, bagian tengah kaki berhubungan dengan perut dan usus, sedangkan ujung jari kaki berkaitan dengan kepala dan sinus,” ujarnya melalui keterangan terlulis.
Manfaat Refleksologi untuk Kesehatan
Meskipun sering disamakan dengan pijat biasa, refleksologi memiliki pendekatan yang lebih dalam. Selain relaksasi otot, refleksologi juga mendukung pemulihan tubuh secara menyeluruh.
Beberapa manfaat refleksologi yang sudah dirasakan banyak orang antara lain:
- Mengurangi stres dan kecemasan: Stimulasi titik-titik refleksi membantu menurunkan sistem saraf simpatik yang aktif saat stres, lalu mengaktifkan sistem parasimpatik yang menenangkan.
- Membantu tidur lebih nyenyak: Refleksologi merangsang produksi hormon endorfin dan serotonin yang membuat tubuh lebih tenang dan rileks.
- Meringankan gejala kelelahan dan burnout: Sangat efektif untuk pekerja kantoran, ibu rumah tangga, atau siapa pun yang mengalami kelelahan kronis.
- Melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme: Pijatan yang tepat dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
- Menjaga keseimbangan hormon: Sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang mengalami gangguan tidur, siklus haid tidak teratur, atau gejala menopause.
Refleksologi di Tengah Gaya Hidup Urban
Felim mengungkapkan bahwa tren refleksologi terus meningkat, terutama di kalangan masyarakat urban yang mulai menganggap perawatan diri bukan lagi kemewahan, melainkan bagian dari gaya hidup sehat.
“Self-care sekarang sudah jadi kebutuhan, bukan lagi pilihan. Banyak pelanggan kami datang bukan karena sakit, tapi karena ingin ‘reset’ tubuh dan pikiran,” katanya.
Refleksologi pun dianggap lebih praktis dan terjangkau dibanding metode terapi lain, karena hasilnya bisa langsung dirasakan setelah satu sesi.
Ketika dilakukan secara rutin, refleksologi dinilai dapat mendukung gaya hidup sehat dalam jangka panjang. Ia membantu memperbaiki metabolisme, memperkuat sistem imun, serta mengajarkan tubuh untuk lebih responsif terhadap sinyal-sinyal kelelahan.
“Refleksologi memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri. Ini adalah bagian penting dari gaya hidup preventif,” tambah Felim.
Permintaan Terus Meningkat
Seiring meningkatnya kesadaran akan kesehatan mental dan fisik, permintaan terhadap layanan refleksi juga kian tinggi. Felim menyebut, refleksologi kini bahkan tak lagi dianggap sebagai terapi alternatif, melainkan kebutuhan.
“Masyarakat mencari tempat yang nyaman, aman, konsisten, dan bisa memahami kebutuhan personal mereka,” ujarnya.
Itulah mengapa Havanna Reflexology, yang sebelumnya sukses di Surabaya, Malang, dan Sidoarjo, kini membuka cabang pertamanya di Jabodetabek, tepatnya di Gading Serpong, Kabupaten Tangerang.
Salah satu pelanggan loyal dari Jakarta, Naomi Stefany, mengaku senang tidak perlu lagi terbang ke Surabaya untuk menikmati layanan refleksi favoritnya.
“Sentuhan terapis Havanna beda banget. Langsung rileks, hangat, dan bikin tidur nyenyak. Saya sudah menjadikan ini sebagai rutinitas bulanan,” ungkapnya.