Jakarta Kanker payudara adalah suatu kondisi saat sel-sel dalam payudara tumbuh tidak terkendali. Sel-sel tersebut membelah lebih cepat dari yang seharusnya dan membentuk benjolan.
Menurut data yang dilansir dari American Cancer Society, lebih dari 200.000 kasus kanker payudara muncul pada setiap tahunnya. Diperkirakan ada 40.000 orang meninggal akibat kanker tersebut per tahun.
Advertisement
Saat kanker ini masih pada tahap stadium awal, biasanya tidak muncul gejala apapun pada penderitanya. Alhasil, disarankan bagi seorang wanita untuk memeriksakan kesehatan payudara mereka secara rutin.
Cara lain yang bisa dipraktikkan seperti memeriksa sendiri dengan meraba searah jarum jam, untuk mengetahui apakah terdapat benjolan kecil pada payudara Anda. Ini dapat dilakukan setiap saat.
Gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap munculnya kanker payudara. Contohnya seorang wanita yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara daripada yang tidak.
Usahakanlah menjalani pola hidup sehat setiap harinya, mulai dari berolahraga, mengonsumsi makanan bernutrisi, dan menjauhi faktor yang dapat menyebabkan kesehatan berkurang.
Ada beberapa hal yang dapat menurunkan risiko Anda terkena kanker payudara, satu di antaranya adalah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara rutin.
Brikut Bola.com telah merangkum dari Dailymail dan Sheknows, 6 hal yang dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Mengurangi Konsumsi Alkohol
1. Mengurangi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol yang terlalu banyak atau berlebihan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker payudara dan juga berbagai jenis kanker lainnya. Dibandingkan dengan yang tida, wanita yang meminum beberapa gelas minuman beralkohol dalam sehari memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker paudara.
Tidak ada batas aman dalam meminum minuman beralkohol. Namun, setidaknya Anda dapat membatasi diri untuk meminum satu gelas dalam sehari, atau bahkan tidak meminumnya sama sekali.
2. Olahraga Secara Rutin
Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin setiap harinya tidak hanya dapat memberikan efek sehat pada badan secara keseluruhan. Namun, hal tersebut juga dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.