Liputan6.com, Jakarta - Pandemi Corona Covid-19 membuat pemerintah Indonesia mengimbau masyarakat untuk bekerja dari rumah atau Work From Home. Selain itu, masyarakat juga diminta membatasi diri dan menghindari berkumpul di kerumunan. Hal ini dimaksudkan agar dapat memperlambat penyebaran virus tersebut.
Work From Home tidak selamanya bisa dinikmati. Saat bekerja dari rumah, kamu harus bisa membagi waktu untuk menyelesaikan pekerjaan kantor dan rumah.
Advertisement
Keadaan inilah yang membuat badan kamu merasakan rasa lelah berlebih ketika bekerja dari rumah daripada bekerja di kantor. Karena itu, asupan makanan yang bergizi sangat dibutuhkan untuk mengatasi rasa lelah.
Hal tersebut bertujuan untuk menambah tenaga kamu dan membangkitkan semangat Work From Home. Anda harus menikmati kondisi ini dan tetap menjaga asupan agar daya tahan tubuh kamu tetap terjaga di tengah adanya wabah Corona Covid-19.
Berikut 7 makanan sehat untuk mengatasi rasa lelah saat Work From Home yang dirangkum dari berbagai sumber
**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.
Ragam Makanan Sehat untuk Mengatasi Rasa Lelah
Menjaga kesehatan dan asupan makanan sangat penting di tengah wabah corona Covid-19. Menjaga kesehatan harus berkali lipat lebih intens agar tetap sehat dan semangat untuk menjalani hari-hari di tengah wabah covid-19.
1. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan untuk mengatasi kelelahan yang pertama yang bisa kamu konsumsi. Oats mengandung protein dan serat yang penting untuk kesehatan. Selain itu, oatmeal juga bisa membuat perut kenyang tanpa harus mengonsumsi nasi.
Oatmeal merupakan makanan yang paling tepat karena kandungan gulanya tidak terlalu tinggi. Makanan berbahan dasar gandum untuh ini punya kandungan bermanfaat dalam tubuh seperti magnesium, protein, vitamin B1 dan fosfor.
Oatmeal juga baik untuk kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Kamu cukup makan semangkuk oatmeal saat sarapan dan rasakan manfaatnya. Selain itu, Oatmeal akan membantu kamu agar mendapatkan energi lebih banyak lagi untuk melanjutkan pekerjaan kantor di rumah.
2. Kacang-Kacangan