Liputan6.com, Jakarta - Minuman yang baik untuk menurunkan berat badan tentunya juga sangat bagus bagi Anda yang tengah menjalankan program diet. Minuman ini biasanya bisa mengurangi asupan kalori dalam tubuh dan membantu memperbaiki metabolisme tubuh.
Ada beberapa minuman untuk diet yang bisa Anda coba. Berbagai variasi minuman sehat tersebut dapat Anda jadikan pilihan untuk menjaga berat badan. Namun, Anda tentu harus tetap memperhatikan konsumsinya agar tak berlebihan.
Advertisement
Minuman yang baik untuk menurunkan berat badan berperan penting dalam keberhasilan diet. Kebanyakan orang hanya memperhatikan asupan makanan dan menyepelekan peran minuman dalam menjalankan program diet.
Jenis minuman tertentu dapat meningkatkan laju metabolisme, mencegah rasa lapar, dan membuat kamu kenyang lebih lama. Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (4/3/2020) tentang minuman yang baik untuk menurunkan berat badan
Saksikan video Diet berikut ini
Air Putih dan Teh Hijau
Air Putih
Salah satu minuman yang baik untuk menurunkan berat badan adalah air putih. Air putih memang terkenal sebagai minuman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan dan tidak berefek samping jika diminum sesuai aturan.
Salah satu kelebihan air putih adalah tidak mengandung kalori, sehingga mengurangi risiko penambahan berat badan. Selain tidak mengandung kalori yang bisa menyebabkan kegemukan, air putih justru membantu proses pencernaan dan metabolisme tubuh, yang akan menunjang program diet.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air sebanyak 1,5 liter per hari selama 8 minggu, dapat membantu penurunan berat badan. Kamu disarankan untuk meminum dua gelas air putih sebelum makan untuk memberikan efek rasa kenyang.
Bagi kamu yang tidak menyukai rasa tawar air putih, dapat menyiasatinya dengan menambahkan irisan lemon untuk menjadikannya terasa lebih enak. Kamu juga bisa mencampurkannya dengan sedikit jus buah, agar terasa lebih manis dan segar.
Teh Hijau
Teh hijau yang kaya akan kandungan antioksidan juga bisa dijadikan solusi minuman yang baik untuk menurunkan berat badan. Hal ini tentunya bisa kamu dapatkan asalkan mengonsumsinya tanpa tambahan gula dan susu agar bebas kalori. Jika kamu menyukai teh hijau yang manis, kamu bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami.