Liputan6.com, Jakarta Nyeri menstruasi yang muncul saat sedang berada di perjalanan mudik tentu bisa sangat mengganggu. Apalagi jika jarak menuju kampung halaman masih jauh.
Advertisement
Agar nyeri menstruasi berkurang, atasi dengan pijatan. Anda bisa memijat di atas mata kaki bagian dalam (empat jari di atas mata kaki).
Anda bisa melakukan pemijatan dengan perlahan-lahan sebanyak 30 kali hitungan.
Trik atasi nyeri menstruasi saat mudik ini dipaparkan dalam Buku Saku 1, Petunjuk Praktis Toga dan Akupresur, yang diterbitkan Kementerian Kesehatan RI Tahun 2017.
Simak video menarik berikut ini:
Di Area Punggung Tangan
Ada juga area tubuh lain yang dapat dipijat, yaitu di punggung tangan, tepat di atas tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan.
Area bawah tempurung lutut di tepi luar tulang kering (empat jari di bawah tempurung lutut) dapat dipijat.
Tips memijat pun memberikan kenyamanan saat mudik, meski didera nyeri haid.