Liputan6.com, Jakarta Sembelit yang melanda akan menganggu setiap aktivitas seharian. Apalagi sembelit juga dapat menyebabkan dehidrasi.
Pada kondisi ini tubuh memerlukan asupan mineral, serat, dan vitamin yang tinggi untuk membantu tubuh tetap terhidarasi dan melancarkan pencernaan. Semua kandungan yang dibutuhkan untuk menanggulangi sembelit dengan kilat ada dalam segelas jus berikut ini.
Advertisement
Mengutip laman Style Craze, Jumat (3/3/2017) berikut tiga jenis jus buah yang dapat mengatasi sembelit Anda dengan kilat.
1. Jus prune
Mirip dengan blueberi, buah prune yang dibuat dalam bentuk jus dapat membantu Anda mengatasi sembelit. Prune atau plum ini mengandung serat dan sorbitol yang dapat mempercepat pergerakan usus.
Anda dapat menyajikannya dengan madu yang berfungsi sebagai agen antibakteri dan antioksidan untuk menghilangkan racun tubuh lewat tinja.
2. Jus pear
Pir yang kaya serat dan bahkan memiliki dua kali jumlah sorbitol lebih besar dibanding plum, dapat membantu memfasilitasi gerakan usus dan mengobati sembelit.
3. Jus apel
Apel yang kaya akan serat, mineral, dan vitamin juga memiliki efek pencahar ringan. Sembelit akan hilang secepat kilat usai Anda mengonsumsi jenis jus buah ini.
