Liputan6.com, Jakarta Jika ingin sehat konsumsilah makanan yang dimasak sendiri di rumah. Tentu makanan dikatakan sehat jika komponen yang terdapat di dalamnya tidak mengandung banyak karbohidrat dan lemak. Berikut tips yang dapat diikuti, seperti dikutip dari situs Times of India, Kamis (8/10/2015).
1. Kukus
Advertisement
Individu yang benar-benar ingin sehat biasanya memilih makanan yang dikukus. Agar terdapat sedikit rasa, mereka mencampurkan satu sendok teh minyak ke makanan tersebut.
2. Jangan gunakan minyak goreng
Tidak peduli seberapa sehat minyak goreng yang Anda gunakan, cobalah menghindari menggunakannya.
3. Makanlah banyak sayuran hijau
Maksudnya adalah sayuran hijau yang mengandung banyak elemen untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Kurangi asupan karbohidrat
Selain sayur, campurkan juga makanan yang kaya serat dan kurangi sayuran yang merupakan sumber karbohidrat seperti ubi jalar, kentang, dan lain-lain.
