Liputan6.com, Jakarta - Kemacetan yang sudah menjadi santapan sehari-hari warga kota besar, seperti Jakarta, dapat memberikan dampak buruk bagi kualitas hidup seseorang. Demikian diutarakan seorang psikolog, Roslina Verauli, M. Psi., Psi.
Saat macet, katanya, orang memenuhi dua dari empat faktor stress, yaitu frustasi dan tekanan. "Manusia tidak dirancang untuk menampungnya dalam waktu lama," papar dia saat ditemui di bilangan Sudirman, Jakarta, Sabtu (12/9/2015).
"Survei menunjukkan 70 persen ingin punya waktu lebih ke keluarga. Bahkan ada survei lain menyebutkan bahwa banyak orang yang pilih punya banyak waktu daripada uang," imbuh dia. Praktis, kemacetan secara tidak langsung memberikan dampak ke individu juga keluarga.
"Kemacetan menghilangkan kedua-duanya, waktu dan kualitas bersama keluarga. Yang ada bawa stress ke rumah," paparnya.
Biar nggak stress di jalan
Untuk itu, ia menyarankan sejumlah jurus agar para pengendara tak stress di jalan. Roslina menyarankan, buatlah mobil laiknya rumah kedua. Dalam artian, dikondisikan agar senyaman mungkin.
"Bila bepergian ramai-ramai satu mobil, buat kegiatan yang sederhana. Intinya nyanyi sama-sama, saling cerita. Pokoknya buat fun," saran dia.
Lalu, bila berkendara sendiri, jadikan waktu selama di jalan sebagai momen evaluasi dan lakukan kegiatan yang menyenangkan.
"Saat nyetir sendiri kita bisa merenung, evaluasi dalam banyak hal untuk kebaikan diri sendiri juga orang lain. Untuk fun-nya, bisa dengar musik sambil nyanyi. Ambil positifnya, dalam kondisi stress manusia biasanya bisa melakukan sesuatu yang lebih baik. Hidup kan memang seperti itu" katanya.
(gst/sts)
Ternyata, Macet-macetan Berdampak Buruk
Saat macet, orang memenuhi dua dari empat faktor stress, yaitu frustasi dan tekanan.
diperbarui 12 Sep 2015, 15:00 WIBMacet di MH Thamrin (Liputan6.com/Yoppy Renato)
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Link Live Streaming Liga Inggris Manchester United vs Arsenal, Minggu 12 Mei 2024 Pukul 22.30 WIB
Embarkasi Solo Berangkatkan 35.977 Calon Haji
SANA Studio 8 Weeks Challenge, Tantang Individu Lebih Bugar dengan Pola Hidup Sehat
Anies-Ahok Diisukan Duet di Pilkada Jakarta, Begini Tanggapan PDI Perjuangan
Gerindra Tegaskan Hubungan Prabowo dan Megawati Baik: Belum Bertemu karena Sibuk Masing-Masing
Nintendo Switch Hentikan Integrasi dengan X Twitter, Pemain Tak Bisa Lagi Berbagi Konten
6 Potret Anies Baswedan dan Fery Farhati 28 Tahun Menikah: Cinta Makin Kaya, Terus Cari Irama Hidup
Miss Mega Bintang Indonesia 2024 Diikuti Peserta dari 15 Provinsi, Seluruh Rangkaian Acara Tayang di Vidio
Belajar dari Kecelakaan Bus Pelajar SMK Lingga Kencana, MTI Beri Pesan Ini ke Masyarakat
Update Banjir Lahar Dingin Gunung Marapi, 13 Orang Meninggal di Tanah Datar
Singgung SBY hingga Jokowi, Gerindra: Hampir Tiap Pemerintahan Ada Penambahan atau Perubahan Kementerian
2 Miss USA Mundur dalam Rentang 48 Jam, Organisasi Kontes Kecantikan di AS Dinilai Toxic dan Penuh Tekanan