Tak Cuma Susu, 4 Makanan Ini Kaya Kalsium

Liputan6.com, New Delhi Kalsium merupakan salah satu komponen penting bagi tubuh terutama tulang dan gigi. Selain itu, penting juga untuk membuat fungsi otot dan saraf berjalan normal. Pada orang dewasa, rata-rata membutuhkan sekitar 1000 mg kalsium per hari. 

 

Sayangnya, banyak orang memenuhi kebutuhan kalsium hanya dengan susu, karena hanya itu sumber kalsium yang diketahui. Padahal, ada banyak lho sumber makanan lain yang kaya kalsium. Empat diantaranya adalah berikut seperti dilansir laman Boldsky, Minggu (28/6/2015).