Ini Alasan Jangan Begadang Jelang Ujian

Liputan6.com, New Delhi Jelang ujian, ada orang yang belajar hingga dini hari ada juga yang memilih untuk tidur. Anda termasuk yang mana?

Bila berdasarkan studi peneliti dari Federal University of Rio Grande do Norte, Brasil, disarankan tidak begadang melainkan tidur cukup jelang ujian agar materi yang sudah Anda pelajari tidak mudah lupa seperti dilansir Times of India, Minggu (31/5/2015).

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS Computational Biology ini, tidur dapat memicu sinapsis dalam otak yang dapat memperkuat atau melemahkan ingatan yang disebut sebagai long term potentiation (LTP).

Lewat studi ini diketahui bahwa bila kurang tidur, bisa membuat ingatan mudah hilang. Sedangkan bila tidur cukup dan berkualitas dapat memperkuat ingatan atau mendorong kreativitas yang baru.