Liputan6.com, Jakarta Ketika berhasil menurunkan berat badan dengan menjaga pola makan yang benar, ada kalanya pelaku ingin mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak. Tapi, bila kebiasaan makan banyak itu terjadi terus menerus, banyak hal yang mempengaruhinya.
Berikut hal-hal yang dapat mempengaruhi orang makan dalam jumlah yang banyak dan sulit untuk mengontrolnya, seperti dikutip Health Me Up, Senin (19/5/2014):
Stres
Suasana hati terkadang mampu mempengaruhi seseorang untuk makan dalam jumlah yang banyak, dan terus menerus. Umumnya, orang akan menyalahkan hormon dan gen dalam tubuhnya. Padahal, kondisi itu dialaminya karena orang tersebut sedang stres.
Kelelahan
Menjalani program penurunan berat badan adalah sebuah komitmen yang sangat berat. Wajar bila akhirnya Anda pun merasa lelah. Kondisi ini dinilai tidak apa-apa, asalkan Anda mampu mengontrolnya.
Anda dibebaskan untuk makan apa saja, asalkan Anda memilih makanan yang tergolong baik untuk tubuh sendiri.
Coba-coba
Setelah sukses menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang cukup panjang, terbesit dalam benak Anda untuk mencoba makan dalam keadaan bebas. Sayangnya, kebanyakan orang justru sulit untuk mengembalikannya seperti semula, dan memilih untuk berbuat curang dengan waktu yang lama.
Kurang tidur
Kurang tidau dapat mengganggu keseimbangan dua hormon, leptin dan ghrelin. Ketidakseimbangan hormon ini akan menyebabkan Anda makan berlebihan, dan memengaruhi tingkat serotonin dan mengganggu siklus tidur.
Untuk itu, pastikan Anda tidur dengan waktu yang cukup, yaitu 7 sampai 9 jam.
Bosan
Makan makanan selama berdiet membuat seseorang mengalami kebosanan. Awalnya, orang akan mencoba untuk mencicipi satu per satu makanan jenis lainnya, yang berujung pada kebablasan. Dan tanpa disadari, Anda telah mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup banyak.
Yang Bikin Orang Kalap dengan Makanan
Apa saja yang dapat mempengaruhi orang makan dalam jumlah yang banyak dan sulit untuk mengontrolnya
diperbarui 19 Mei 2014, 10:00 WIBUlti-Meatum burger, burger raksasa yang mengandung 10 ribu kalori. (Foto: Dailymail)
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Titip Pesan ke Prabowo Subianto, Menteri Trenggono Masuk Kabinet Lagi?
Arti Kata Afwan yang Perlu Diketahui, Simak Pula Contoh Penggunaannya
Live Report Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Siapa Lolos ke Final?
Detik-detik Bunuh Diri Brigadir RAT Terekam CCTV
Menteri Trenggono Kewalahan, 2 Tahun Larang Ekspor Benih Lobster Tapi Tetap Kecolongan
Emak-Emak Pengemis Viral Diamankan di Bogor Terindikasi ODGJ
Lippo Karawaci Cetak Prapenjualan Rp 1,5 Triliun di Kuartal I 2024
8 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi Secara Alami dan Tanpa Obat
Terungkap Identitas Emak-Emak Pengemis Viral yang Suka Maksa Saat Minta Sedekah
Tornado Hantam Wilayah AS Bagian Tengah, 5 Orang Tewas Termasuk Bayi 4 Bulan
Podium Dua MotoGP Spanyol 2024 Jadi Bukti Marc Marquez Makin Nyaman Tunggangi Ducati
Jokowi Bagikan 10.323 Sertifikat Tanah Elektronik di Banyuwangi Selasa Besok