Liputan6.com, Jakarta - Hampir separuh orang dewasa di AS mengidap tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut hipertensi. Kondisi kesehatan ini memerlukan pemantauan berkala karena berpotensi memicu risiko serangan jantung hingga stroke.
Bagi Anda pengguna Apple Watch, Anda mungkin bertanya-tanya apakah smartwatch ini bisa melacak tekanan darah. Kendati dapat memberikan notifikasi kesehatan, Apple Watch pada dasarnya belum mampu mengukur atau melacak tekanan darah secara mandiri tanpa alat bantu.
Advertisement
Dilansir dari CNET, Senin (27/7/2026), Apple Watch perlu disambungkan dengan perangkat pemantau tekanan darah (blood pressure monitor) pihak ketiga yang kompatibel agar datanya dapat terintegrasi secara otomatis ke dalam aplikasi Health.
Menghubungkan tensimeter digital ke Apple Watch akan memudahkan Anda memantau riwayat tekanan darah di antara jadwal kunjungan ke dokter.
Langkah ini tidak menggantikan pemeriksaan medis formal, melainkan berfungsi sebagai rekam medis mandiri untuk membantu dokter memahami kondisi kesehatan Anda secara lebih akurat pada kunjungan berikutnya.
Cara Memantau Tekanan Darah dengan Perangkat Kompatibel
Aplikasi Health di Apple Watch menyediakan sarana praktis untuk mengumpulkan informasi tekanan darah dalam satu wadah wearable yang Anda gunakan sehari-hari.
Meskipun smartwatch tidak bisa mengukur tekanan darah secara langsung, perangkat tensi digital nirkabel yang kompatibel dapat dihubungkan ke iPhone atau Apple Watch. Alat ini biasanya dilengkapi dengan manset lengan (arm cuff) dan aplikasi pendukung untuk menyinkronkan data pengukuran ke aplikasi Health di Apple Watch Anda.
Berikut adalah beberapa pilihan perangkat tensimeter nirkabel yang kompatibel dengan Apple Watch:
- Omron Evolv Wireless Blood Pressure Monitor: Memberikan hasil pengukuran yang akurat dan terhubung ke Apple Watch melalui aplikasi Omron Connect. Perangkat ini dibanderol seharga US$ 75 (sekitar Rp 1,3 juta).
- Withings Wireless Blood Pressure Monitor: Menampilkan grafik riwayat pengukuran serta indikator warna untuk kemudahan pemantauan. Perangkat ini dijual seharga US$ 130 (sekitar Rp 2,3 juta).
- iHealth Feel Wireless Arm Blood Pressure Monitor: Mampu menyimpan hingga 200 hasil pengukuran dan menampilkan data tekanan darah secara detail di aplikasi iHealth. Perangkat ini dipasarkan seharga US$ 57 (sekitar Rp 1 juta).
Mengontrol Tekanan Darah Melalui Aktivitas Fisik
Selain merekam data tekanan darah, aktivitas fisik yang teratur terbukti efektif menjaga kekuatan jantung dan membantu mengontrol tekanan darah. Anda dapat memanfaatkan fitur Apple Watch untuk mendukung rutinitas olahraga:
- Pantau Target Langkah Harian: Manfaatkan fitur pemantau aktivitas untuk memastikan Anda memenuhi target jumlah langkah harian.
- Lacak Detak Jantung Saat Istirahat (Resting Heart Rate): Sensor pada Apple Watch dapat melacak detak jantung Anda. Penurunan detak jantung saat beristirahat menandakan tingkat kebugaran kardiovaskular Anda kian membaik.
- Catat Rutinitas Olahraga: Anda dapat mencatat berbagai jenis olahraga secara manual atau memanfaatkan fitur deteksi otomatis pada Apple Watch.
- Atur Batas Detak Jantung: Anda dapat memantau detak jantung saat berolahraga sekaligus menetapkan ambang batas, sehingga jam tangan akan memberikan peringatan (alert) jika detak jantung melampaui atau di bawah batas aman.