Berat badan berlebih masih saja menjadi masalah utama yang dapat mengganggu penampilan. Kini tidak perlu khawatir dengan masalah bobot tubuh hanya dengan buah dan sayur maka masalah tersebut dapat diatasi.
"Cara yang paling ampuh untuk ini adalah mengonsumsi minuman nabati setiap hari, campuran sayur dan buah adalah yang terbaik," ujar Nutritionist and Detox Specialist, Kimberly Snyder dikutip Bodyandsoul, Rabu (28/8/2013).
Klorofil yang membuat warna sayuran menjadi hijau. Kandungan nutrisi pada sayuran dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya, oxygenates darah dan membantu meningkatkan energi.
Tidak sulit membuat segelas jus yang segar dan menyehatkan ini, The Glowing Green Smoothie misalnya resep ini dapat dengan mudah diaplikasikan di rumah.
The Glowing Green Smoothie
Bahan
1 ½ cangkir air
1 buah lettuce organik kemudian cincang
½ atau ¾ ikat kecil bayam organik
3-4 batang seledri organik
1 apel organik, buang biji dan cincang
1 pir organik, buang biji dan cincang
1 pisang organik
½ gelas Jus lemon organik
Tambahan (jika diinginkan):
1/3 ikat daun ketumbar organik
1/3 ikat peterseli organik
Cara Membuatnya :
Masukan Lettuce, bayam dan tambahkan air. Kemudian blender pada kecepatan rendah aduk hingga halus.
Secara bertahap kecepatan blender ditingkatkan tambahkan seledri, apel dan pir.
Setelah itu tambahkan daun ketumbar dan peterseli (untuk yang memilih menambahkan kedua bahan ini). Tambahkan pisang dan jus lemon di tahap terakhir dan sajikan.
(Mia/Abd)
"Cara yang paling ampuh untuk ini adalah mengonsumsi minuman nabati setiap hari, campuran sayur dan buah adalah yang terbaik," ujar Nutritionist and Detox Specialist, Kimberly Snyder dikutip Bodyandsoul, Rabu (28/8/2013).
Klorofil yang membuat warna sayuran menjadi hijau. Kandungan nutrisi pada sayuran dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya, oxygenates darah dan membantu meningkatkan energi.
Tidak sulit membuat segelas jus yang segar dan menyehatkan ini, The Glowing Green Smoothie misalnya resep ini dapat dengan mudah diaplikasikan di rumah.
The Glowing Green Smoothie
Bahan
1 ½ cangkir air
1 buah lettuce organik kemudian cincang
½ atau ¾ ikat kecil bayam organik
3-4 batang seledri organik
1 apel organik, buang biji dan cincang
1 pir organik, buang biji dan cincang
1 pisang organik
½ gelas Jus lemon organik
Tambahan (jika diinginkan):
1/3 ikat daun ketumbar organik
1/3 ikat peterseli organik
Cara Membuatnya :
Masukan Lettuce, bayam dan tambahkan air. Kemudian blender pada kecepatan rendah aduk hingga halus.
Secara bertahap kecepatan blender ditingkatkan tambahkan seledri, apel dan pir.
Setelah itu tambahkan daun ketumbar dan peterseli (untuk yang memilih menambahkan kedua bahan ini). Tambahkan pisang dan jus lemon di tahap terakhir dan sajikan.
(Mia/Abd)
