Liputan6.com, Jakarta Di tengah kesibukan berbisnis, Juragan 99 selalu meluangkan waktu berolahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Ia menyebut, gaya hidup sehat adalah prioritas. Dengan sehat, orang bisa melakukan banyak hal termasuk bekerja.
Olahraga yang dipilih selebgram sekaligus pengusaha bernama asli Gilang Widhia Pramana ini lari. Lari membawanya hingga ke Tokyo dan sejumlah negara lain. Pola makan bergizi seimbang dan rajin mengonsumsi air putih tak kalah penting.
Advertisement
“Karena memang rutin olaharaga, maka minuman yang mengandung gula atau isotonik saya kurangi. Saya lebih banyak minum air putih. Yang saya rasakan pertama, kulit lebih lembap,” kata Juragan 99 kepada Showbiz Liputan6.com.
Berkaca pada pengalaman, air putih membuat fisik juga jadi lebih bugar dan pikiran lebih fokus. Juragan 99 menyebut, gaya hidup sehatnya kombinasi dari makanan bergizi seimbang, olahraga, dan yang tak kalah penting cukup tidur.
Sekarang Semangat, Besok Tidak
Pesohor dengan 2 jutaan pengikut di Instagram ini menggarisbawahi gaya hidup sehatnya bukan konten. Ini butuh komitmen dan konsistensi. Bukan sekadar mengikuti tren yang viral di jagat maya. Komitmen berbanding lurus dengan konsitensi.
“Namanya olahraga biasanya on-off. Sekarang semangat, besok tidak. Tunggu ada teman dulu, baru mau jalan. Komitmen itu berbanding lurus dengan konsistensi. Yang saya rasakan, selain sehat, positif dan produktif, saya menemukan proses rilis dalam hidup,” ujarnya.
“Artinya begini, sebagai pengusaha yang dituntut target, persaingan dengan kompetitor, dan lain-lain, saya memikul beragam beban. Beban yang saya pikul ini bisa berkurang dengan berolahraga dan bergaya hidup sehat,” Juragan 99 menyambung.
Cukup Tidur Paling Susah
Olahraga, mengasup makanan bergizi dan tidur cukup. Yang disebut terakhir, paling sulit. Juragan 99 menyadari, idealnya manusia tidur 8 sampai 9 jam sehari. Karena kesibukan menggunung, sulit bagi Juragan 99 untuk bisa tidur 8 jam sehari.
“Cukup tidur (paling susah). Karena pebisnis, kita kadang-kadang waktu kerja bukan 8 jam tapi 24 jam. Otak terus berputar. Kadang sudah rebahan di kasur tapi enggak bisa tidur. Struggle-nya di situ sih,” ia membeberkan.