Liputan6.com, Jakarta Mengurangi sorotan layar kaca setelah menjadi ibu, Shandy Aulia kini aktif menjalani gaya hidup sehat lewat olahraga. Pilates menjadi pilihan utamanya, bukan hanya sebagai olahraga, tapi juga hobi yang membuatnya semakin bugar dan percaya diri. Lewat akun media sosial, ia sering membagikan potret tubuh idealnya sambil memamerkan pose-pose pilates yang menginspirasi.
Advertisement
Kecintaannya pada pilates membuat Shandy tak tanggung-tanggung membangun studio pribadi di rumahnya. Studio ini dilengkapi dengan berbagai alat seperti reformer dan pilates barrel yang digunakan untuk latihan intens dan variatif. Di sinilah ia sering mengeksplorasi berbagai tantangan pose pilates yang kini sedang viral.
Salah satu latihan yang rutin dilakukan Shandy adalah Pilates Barrel, yang membantu peregangan dan memperkuat otot inti. Menurut Mayo Clinic, pilates efektif untuk meningkatkan kekuatan otot, memperbaiki postur tubuh, serta menjaga keseimbangan dan fleksibilitas.
“Pilates pose challenge with Shandy Aulia” tulis Shandy dalam salah satu unggahannya.
Tantangan pose pilates yang ia ikuti pun memperlihatkan kombinasi kekuatan dan kelenturan tubuhnya. Berikut ini enam potret menarik Shandy Aulia saat melakukan tantangan pose pilates yang patut kamu intip dirangkum Liputan6.com dari Instagram @herworldindonesia, Rabu (16/4/2025).