Sejumah pesepak bola yang tergabung dalam pemusatan latihan timnas Indonesia U-20 melakukan latihan fisik di kawasan ring road Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Rabu (15/5/2024). (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Latihan fisik kali dilakukan di Empire Fit Club. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Latihan fisik dipimpin dan diawasi langsung oleh Pelatih timnas Indonesia U-20, Indra Sjafri. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Sebanyak 30 pesepak bola muda Indonesia mengikuti latihan ini. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Latihan fisik timnas Indonesia U-20 menggunakan empat metode terpisah. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Diantaranya, latihan fisik yang berfokus pada penguatan otot tangan dan paha dengan menarik atau mendorong beban. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Ada pula yang berlatih menggunakan rope slam atau mengayunkan tali besar dengan gerakan yang cepat. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Selanjutnya, latihan untuk meningkatkan stamina dan daya tahan dengan menggenjot sepeda statis. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Latihan fisik ini menjadi bagian persiapan timnas Indonesia U-20 yang akan mengikuti Toulon Tournament 2024 di Prancis. (Liputan6.com/Herman Zakharia)
Selain itu, latihan fisik ini juga menjadi persiapan timnas Indonesia U-20 berlaga di AFF U-19 2024 dan Kualifikasi Piala Asia U-20 2025. (Liputan6.com/Herman Zakharia)