Liputan6.com, Jakarta: Dengan melakukan senam Cina kuno, Anda dapat meningkatkan daya ingat, proses berpikir, dan meningkatkan volume otak. Kepikunan dan memburuknya kemampuan kognitif terkait langsung dengan penurunan bertahap pada volume otak saat sel-sel saraf mulai mati.
Menurut ilmuwan di University of South Florida, Amerika Serikat, latihan meditasi secara perlahan membantu orang tua yang berlatih Tai Chi merangsang aktivitas otak dan merupakan pencegahan yang sangat baik dari penyakit seperti Alzheimer.
Dalam waktu delapan bulan, para ilmuwan ini mengawasi kondisi kesehatan dan mengukur aktivitas otak manula di Cina yang tidak melakukan senam Tai Chi serta mereka yang melakukan senam Tai Chi setidaknya tiga kali sepekan. Para peserta juga diminta untuk mengambil bagian dalam diskusi langsung beberapa kali sepekan.
Hasil dari percobaan tersebut adalah, volume otak mereka yang tidak berlatih Tai Chi menurun atau sebanding dengan orang tua berusia 60-70 tahun.
Telah diketahui sejak dulu bahwa latihan aerobik tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga mental. Namun, ini adalah studi pertama yang secara jelas menunjukkan bahwa Tai Chi dapat direkomendasikan untuk pasien yang menderita stres, depresi, dan hilangnya sebagian memori.
Saat ini, terdapat bukti bahwa latihan tersebut dapat membantu melindungi daerah kritis dari otak yang mengalami perubahan permanen karena demensia (kepikunan) atau penyakit Alzheimer.(ADO)
Menurut ilmuwan di University of South Florida, Amerika Serikat, latihan meditasi secara perlahan membantu orang tua yang berlatih Tai Chi merangsang aktivitas otak dan merupakan pencegahan yang sangat baik dari penyakit seperti Alzheimer.
Dalam waktu delapan bulan, para ilmuwan ini mengawasi kondisi kesehatan dan mengukur aktivitas otak manula di Cina yang tidak melakukan senam Tai Chi serta mereka yang melakukan senam Tai Chi setidaknya tiga kali sepekan. Para peserta juga diminta untuk mengambil bagian dalam diskusi langsung beberapa kali sepekan.
Hasil dari percobaan tersebut adalah, volume otak mereka yang tidak berlatih Tai Chi menurun atau sebanding dengan orang tua berusia 60-70 tahun.
Telah diketahui sejak dulu bahwa latihan aerobik tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga mental. Namun, ini adalah studi pertama yang secara jelas menunjukkan bahwa Tai Chi dapat direkomendasikan untuk pasien yang menderita stres, depresi, dan hilangnya sebagian memori.
Saat ini, terdapat bukti bahwa latihan tersebut dapat membantu melindungi daerah kritis dari otak yang mengalami perubahan permanen karena demensia (kepikunan) atau penyakit Alzheimer.(ADO)