Jakarta - Bagi Anda yang sudah terbiasa alias rutin berolahraga, masa karantina mandiri di tengah pandemi Virus Corona COVID-19 seperti sekarang bisa sangat memberatkan.
Anda yang terbiasa mendatangi gym atau studio beberapa kali dalam seminggu untuk melakukan yoga, pilates, dan sebagainya mungkin gelisah karena tak bisa melakukan rutinitas tersebut.
Advertisement
Pasalnya, studio olahraga atau gym harus tutup selama pandemi COVID-19 sebagai satu di antara langkah pencegahan penyebaran virus corona SARS-CoV-2.
Kini untuk sementara, Anda terpaksa melakukan olahraga hanya di dalam rumah atau area sekeliling rumah saja. Atau, Anda bisa sedikit lebih jauh, namun tidak melakukan olahraga secara beramai-ramai seperti biasanya, dan diwajibkan mematuhi prosedur menjaga jarak.
Pada prinsipnya, Anda mungkin tak bisa berolahraga sesuai rutinitas yang Anda lakukan selama ini.
Bagi beberapa kalangan, olahraga bisa menimbulkan efek "kecanduan", tentu dalam konteks positif.
Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional sehingga banyak orang bergantung dengan itu untuk menjaga suasana hati dan kesehatan mereka.
Namun, kecanggihan teknologi masa kini bisa menjadi satu solusi mengatasi keinginan Anda berolahraga di masa karantina mandiri akibat pandemi virus corona.
Ada beberapa layanan olahraga secara online (kelas online) yang bisa Anda jadikan rujukan untuk tetap berolahraga di tengah pandemi virus corona, kendati untuk sementara dilakukan di rumah.
Berikut lima kelas olahraga online tersebut, seperti dilansir Bola.com dari Real Simple:
**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.
Yoga With Adriene
1. Daily Burn
Kelas online ini sudah lama dinikmati para penggemar olahraga di rumah. Daily Burn menawarkan video latihan dalam kategori apa pun. Dari kelas intro hingga barre hingga yoga hingga kickboxing (dan HIIT).
Anda dapat melakukan streaming jenis video latihan apa pun yang Anda sukai ke perangkat streaming TV, ponsel, tablet, atau komputer Anda.
Daily Burn juga menawarkan pada Anda cara menetapkan tujuan dalam berolahraga dan membantu Anda tetap termotivasi, serta uji coba gratis selama 30 hari bagi yang tertarik mencobanya.