Jakarta Virus Corona penyebab Covid-19 telah menyebar hingga ke berbagai penjuru wilayah di dunia. Organisasi kesehatan dunia (WHO) juga telah menetapkannya sebagai pandemi global.
Per Minggu malam (5/4/2020), WHO telah mencatat lebih dari satu juta orang positif terkena virus yang pertama kali ditemukan di Wuhan, China, pada akhir Desember 2019 ini.
Advertisement
Pemerintah Indonesia telah menyarankan bagi setiap warga untuk tetap berada di rumah selama masa karantina agar penyebaran virus Corona Covid-19 tidak makin melebar.
Beberapa kegiatan seperti bekerja dan beribadah sebisa mungkin harus dilakukan di rumah.
Dengan melakukan anjuran tersebut kita telah membantu pemerintah dalam upaya mengurangi penyebaran Covid-19.
Mungkin bagi sebagian orang untuk tetap berada di rumah menjadi sesuatu hal yang sulit dilakukan, apalagi bagi mereka yang sering melakukan aktivitas sosial di luar rumah.
Bahkan sebagian dari mereka ada yang mengalami stres atau depresi karena berada di dalam rumah terlalu lama dan tidak menjalankan aktivitas di luar rumah.
Sebagian dari mereka melampiaskan stres mereka dengan mengonsumsi makanan secara berlebih. Hal ini cukup wajar, namun jika dilakukan secara terus menerus dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.
Berikut Bola.com telah merangkum dari Healthline, tujuh cara untuk menghilangkan kelebihan makan akibat stres di tengah masa karantina Covid-19, Senin (6/4/2020).
**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.
Menghilangkan Goadaan
1. Menghilangkan godaan
Jika di dapur Anda memiliki toples penuh dengan kue atau mangkuk penuh dengan permen warna-warni, hal tersebut dapat mendorong Anda untuk terus mengambilnya.
Memiliki makanan yang dapat terus menggoda Anda akan membuat mengonsumsinya secara berlebihan, meski Anda dalam keadaan tidak lapar.
Untuk menghindari hal tersebut, yang terbaik Anda dapat lakukan adalah menyimpan makanan seperti keripik, kue, permen, dan makanan manis lainnya pada lemari tertutup agar tidak mudah dilihat.
2. Melihat Penyebab
Satu di antara cara yang dapat sangat membantu melawan keinginan makan yang berlebihan adalah, mengetahui alasan mengapa hal tersebut dapat terjadi. Ada beberapa alasan yang mungkin dapat menyebabkan Anda makan berlebihan, termasuk stres dan merasa bosan.