Ingin Tubuh Lebih Ideal? Santap Menu Sarapan untuk Makan Malam

Agar bentuk tubuh lebih ideal, kurangin asupan makanan berat di malam hari dan gantilah dengan menu sarapan.

oleh Latifah Gusri diperbarui 15 Mei 2017, 09:00 WIB
Agar bentuk tubuh lebih ideal, kurangin asupan makanan berat di malam hari dan gantilah dengan menu sarapan. (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Mungkin akan kedengaran sedikit aneh, apakah menu sarapan bisa disantap saat makan malam? Tapi bagi Anda yang sedang menjalani program diet demi mendapatkan bentuk tubuh ideal, cara ini sangat ampuh untuk mengurangi makanan berat pada malam hari.

Dilansir dari Myfatpocket, Senin (15/05/2017), berikut menu sarapan yang kaya nutrisi dan dapat disantap sebagai menu makan malam Anda.

Ilustrasi Sayur Mayur (iStockphoto)

Chicken Salad Waffle Sandwiches

Bahan-bahan

  • Waffle (boleh pakai yang sudah jadi atau dibuat sendiri)
  • Daun selada secukupnya
  • 900 gr daging ayam tanpa tulang yang sudah direbus
  • 1 cangkir kacang panggang
  • 3 cangkir anggur merah tanpa biji
  • 4 tangkai daun seledri
  • 1 cangkir mayones
  • 4 sendok teh sari cuka apel
  • 5 sendok teh madu
  • Garam dan merica bubuk secukupnya
  • Ilustrasi Foto Salad (iStockphoto)

 

Cara Membuat:

  1. Potong anggur menjadi dua bagian, lalu campurkan seledri, dan kacang ke dalam wadah.
  2. Tambahkan madu, sari cuka apel, mayones, garam dan merica bubuk lalu aduk hingga rata.
  3. Masukkan daging ayam yang sudah dipotong kecil ke dalam wadah dan aduk kembali.
  4. Dinginkan di dalam lemari es selama kurang lebih satu jam.
  5. Tata waffle di atas piring saji, susun daun selada di atasnya lalu tambahkan salad yang sudah didinginkan tadi dan sajikan. Selain dari rasanya yang lezat, menu sarapan yang dapat disantap saat makan malam ini juga sangat mudah dan murah. Selamat mencoba.
  6. Ilustrasi Waffle (iStockphoto)​

*(Latifah Gusri)

Rekomendasi

POPULER

Berita Terkini Selengkapnya