Liputan6.com, New York- Menjaga asupan makanan, bisa membantu mengatasi disfungsi seksual, termasuk meningkatkan libido yang rendah. Salah satu rekomendasi para pakar yakni diet Mediterania.
Selain itu, ada beberapa cara yang terbukti bisa membakar libido kembali menyala. Mulai dari meditasi hingga yoga seperti mengutip Prevention, Jumat (20/1/2017).
Advertisement
1. Meditasi
Studi di University of British Columbia, Kanada menyebutkan meditasi bisa meningkatkan keinginan, gairah, seksual wanita secara signifikan. Perbaikan libido seksual terjadi setelah menjalani teknik meditasi 90 menit dalam beberapa kali seminggu dalam enam bulan.
2. Akupunktur
Terapi asal Tiongkok ini terbukti berhasil meningkatkan libido dan bertambahnya cairan lubrikasi pada wanita setelah 12 kali terapi akupunktur. Hal ini terbukti dalam studi di Journal of Alternative Complementary Medicine, terutama pada wanita yang berjuang atasi seks yang buruk sambil mengonsumsi antidepresan.
3. Yoga
Selain meregangkan tubuh dan membuat pikiran lebih tenang, latihan yoga sukses membuat gairah wanita kembali menyala. Peningkatan libido ini terjadi setelah 12 minggu berlatih yoga. Para wanita yang terlibat dalam studi ini melaporkan dia mengalami peningkatan gairah dan kepuasan seksual.
