Liputan6.com, Jakarta Menari adalah salah satu dari sekian banyak aktivitas olahraga yang memiliki keunikan tersendiri. Olahraga ini tidak hanya sebatas aktivitas pemicu keluarnya keringat saja namun juga merupakan sebuah seni yang diinterpretasikan menggunakan bahasa tubuh melalui gerakan-gerakan tertentu.
Seseorang tak perlu jago atau secara total menguasai teknik tarian tertentu untuk merasakan keseruan dan kebahagiaan jiwa serta raganya ketika bergerak mengikuti irama lagu.
Tidak hanya menyenangkan sekaligus menenangkan pikiran saja, menari juga telah dijadikan strategi jitu untuk mengatasi masalah mengintai kesehatan tulang para lansia seperti osteoporosis.
“Menari sangat direkomendasikan untuk para lansia lantaran membantu menguatkan tulang mereka dan mengurangi potensi terkena dampak buruk dari penyakit osteoporosis,” jelas Natacha Falcon, seorang dokter untuk pengobatan dan rehabilitasi fisik di Rothman Institute Orthopaedics, Pennsylvania dan New Jersey, kepada US News, mengutip Kamis (12/1/2017).
Falcon lanjut menerangkan, jenis tarian yang kerap menjadi favorit para lansia diantaranya adalah ballroom dancing, Waltz dan Cha-cha.
“Para lansia sangat senang melibatkan diri mereka dalam aktivitas menyehatkan tubuh yang dilakukannya dengan perasaan senantiasa bahagia lantaran seru diiringi musik dan sesinya bisa menjadi ranah di mana satu sama lain bisa saling bersosialisasi,” tuturnya.
Kesehatan tulang memang fokus utama para lansia. Akan tetapi, kesehatan kardiovaskular, khususnya jantung juga menjadi sorotan utama mereka.
Untungnya olahraga menari yang menyenangkan untuk dilakukan ini juga terbukti bermanfaat untuk membantu memastikan kesehatan kardiovaskular individu yang usianya sudah tergolong tua.
Selain bermanfaat untuk kesehatan tulang dan kardiovaskular, menari juga diyakini dapat membantu para lansia menghadapi demensia yang merupakan gejala dari penyakit kelainan pada otak.
“Olahraga menari adalah satu-satunya kegiatan fisik yang terbukti mampu menurunkan risiko para lansia menderita penyakit demensia berkepanjangan,” demikian informasi yang dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine pada tahun 2003 silam.
Keunggulan Menari Dibanding Olahraga Lain Bagi Kesehatan Lansia
Menari jadi olahraga terfavorit kalangan lansia lantaran mampu membantu jaga kesehatan tulang, kardiovaskular serta otak.
diperbarui 12 Jan 2017, 13:00 WIBMenari jadi olahraga terfavorit kalangan lansia lantaran mampu membantu jaga kesehatan tulang, kardiovaskular serta otak.
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Namanya Disebut Masuk Bursa Pilgub Jakarta, Ahmad Syaikhu: Saya Diminta Sukseskan Pilkada Serentak
PLN Mobile Proliga 2024 Jadi Tempat Lahirnya Atlet Voli Bertalenta dan Berprestasi
Kuku Bima Sido Muncul Rayakan Hari Jadi ke-20, Undang 20 Grosir dan 5 Brand Ambassador
Bayi yang Lahir Ketika Ibunya Sekarat di Gaza Meninggal Dunia, Dikubur Bersebelahan Makam Ibu
6 Potret Masa Kecil Chika Bagaskara, Dekat dengan Ira Wibowo Sedari Dulu
Cek Fakta: Tidak Benar Foto Ini Rumah Ketua KPU Ambruk
Indonesia Optimistis World Water Forum ke-10 Bakal Lahirkan Solusi untuk Krisis Air Global
NasDem Prioritaskan Anies Baswedan Maju Pilkada DKI Jakarta 2024
Sedan Listrik Yangwang U7 Punya Daya Jelajah hingga 800 Kilometer
Telkom University Buka Pendaftaran Beasiswa LPDP Batch 2, Cek Syarat, Cara Daftar, dan Jadwalnya di Sini
Tirta Suparjo Beberkan Tantangan Berat di Darts National Competition Series 02
Bermodal Rp 12,4 Miliar, Kawasan Pesisir Labuang Disulap Jadi Wisata Baru Majene