Liputan6.com, New York- Tak cuma rasanya yang lezat, mengonsumsi avokad antara 1-1,5 buah setiap hari mampu menurunkan total kolesterol secara signifikan.
Baca Juga
- Cek Kandungan Baik dan Buruk pada Avokad
- Avokad, Kudapan Siang Bikin Langsing dan Tahan Lapar
- Meski Berlemak, Jangan Takut Konsumsi Buah Avokad
Advertisement
Fakta yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Lipidology ini muncul setelah para ilmuwan medis menganalisis 10 studi kecil tentang manfaat avokad. Para peneliti menemukan ketika partisipan mengonsumsi makanan berlemak, kemudian mengonsumsi avokad bisa menurunkan kolesterol di dalamnya.
"Avokad segar yang menjadi bagian dari diet seimbang ini bebas kolesterol dapat menjadi solusi untuk menjaga kolesterol normal," terang Direktur Nutrisi Hass Avocado Board, Nikki Ford, PhD seperti dikutip laman eurekalert.org.
Sayangnya peneliti tidak mengetahui secara persis hal yang menyebabkan kebaikan tersebut. Namun yang pasti buah yang satu ini kaya serat dan mengandung lemak baik bagi tubuh seperti dikutip laman Glamour, Jumat (19/2/2016).