Liputan6.com, Jakarta Pengidap diabetes atau diabetesi tak usah pusing mencari makanan apa saja yang dapat mengontrol gula darah. Berikut jenis makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi guna mengontrol kadar gula darah tetap stabil, seperti dikutip dari situs Times of India, Kamis (1/10/2015)
1. Kurma
Advertisement
Buah kurma asli yang berasal dari Arab Saudi tidak hanya sekedar manis namun kaya kandungan serat. Sebuah penelitian mengungkapkan, kurma kaya antioksidan dibanding anggur, jeruk, brokoli dan paprika.
2. Susu
Salah satu sumber terbaik kalsium dan vitamin D adalah susu. Susu yang diminum tanpa campuran gula cocok bagi diabetesi. Campurkan susu ke dalam sereal untuk sarapan Anda.
3. Kacang
Kacang tinggi serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, gula darah tetap stabil, dan kolesterol lebih rendah. Selain itu, kacang dapat membantu kita membakar lemak karena kandungan kalsiumnya.
