Liputan6.com, Jakarta Penyakit perut seperti diare paling sering menghantui individu yang tinggal di kota-kota besar. Sudah tentu, penyebabnya berasal dari makanan yang dikonsumsi.
Agar kita terhindar dari penyakit perut, usahakan untuk menganut pola makanan yang sehat di kehidupan sehari.
Dikutip dari situs Health Me Up pada Jumat (6/3/2015) serat makanan yang masuk ke dalam tubuh merupakan hal penting yang harus diperhatikan untuk mencegah terjadinya penyakit perut. Serat makanan harus berasal dari kulit gandum atau sereal lainnya.
Dan jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran berdaun hijau, dan rutin mengonsumsi buah-buahan untuk mengatur aktivitas usus dan penggerakan usus jadi lebih normal.
Disebutkan juga kalau kalori harus berasal dari sumber yang berbeda dan tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan berlemak. Kalau perlu, hindari mengonsumsi makanan berminyak dan cepat saji, dan makanan minim serat lainnya.
Tidak lupa merokok juga harus dihindari karena dapat meningkatkan keasamaan dan gas di perut.
Cara Mudah Cegah Diare
Diare paling sering diidap oleh penduduk perkotaan. Agar terhindar dari penyakit itu, inilah yang harus diperhatikan.
diperbarui 08 Mar 2015, 09:00 WIBDiare paling sering diidap oleh penduduk perkotaan. Agar terhindar dari penyakit itu, inilah yang harus diperhatikan.
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Pengguna BSI Mobile Naik 29,35 Persen hingga Kuartal I-2024
Wanita 27 Tahun Lahirkan Bayi Kembar Enam dalam Waktu Satu Jam, Ini Kisahnya
Disebut Lebih Berat dari Zina, Ini Azab Pedih Pelaku Ghibah di Hari Kiamat
VIDEO: Momen Jokowi Kena 'Prank' Gol Timnas Indonesia U-23
Aurel Hermansyah Bela Anang Soal Tanya ke Ghea Indrawari Kapan Nikah: Bapak Saya Memang Ceplas-Ceplos
Gaya Erina Gudono Saat Umrah Bareng Kaesang Pangarep, Tetap Stylish Pakai Abaya Hitam
Pemerintah Genjot Penjualan 50 Ribu Unit Mobil Listrik pada 2024
Permendag 36/2023 Direvisi Jadi Permendag 7/2024, Masih Atur Barang Kiriman TKI dan Barang Bawaan dari Luar Negeri
120 Kata Sindiran Halus tapi Menyakitkan Buat Pacar, Biar Si Dia Lebih Peka
Eri Cahyadi-Armuji Siap Maju Lagi di Pilkada Surabaya 2024, Ikut Seleksi di PDIP
Bandara Sam Ratulangi Manado Kembali Ditutup Selasa Ini Dampak Erupsi Gunung Ruang
PKS Klaim Hubungan dengan Prabowo Baik dan Sudah Terjalin Lama