Liputan6.com, New York - Buah alpukat (avokad) dapat menjaga tubuh dari kolesterol jahat dan mengurangi risiko serangan jantung, bila dikonsumsi satu buah dalam sehari.
Dari satu penelitian yang dilakukan American Heart Association's (AHS) terhadap 45 orang pasien yang mengalami obesitas antara usia 21 dan 70 tahun, didapatkan hasil bahwa mereka yang mengonsumsi buah alpukat memiliki kadar kolesterol yang normal, dan memiliki jantung yang senantiasa sehat.
Bahkan, dari hasil penelitian yang telah diterbitkan ke dalam Journal of American Heart Association diketahui bahwa gula darah dalam tubuh juga lebih baik daripada mereka yang tidak mengonsumsi buah alpukat di dalam diet harian mereka.
Menurut Ketua Komite dari AHS, Penny Kris-Etherton, buah alpukat yang memiliki senyawa seperti serat dan fitosterol dapat dibandrol dengan harga yang mahal dalam saat-saat tertentu di Amerika Serikat. Hanya saja, masih sedikit orang yang mengetahui bagaimana memasukan buah alpukat ke dalam menu diet sehari-hari mereka.
"Di sana banyak orang mengonsumsi alpukat dicampur dengan keripik. Tapi, kebanyakan juga dikonsumsi berbarengan dengan salad, sayuran, sandwich, atau ayam sekali pun," kata Penny seperti dikutip Daily Mail, Jumat (9/1/2015)
Manfaat Konsumsi Satu Avokad Setiap Hari
Buah alpukat dapat menjaga tubuh dari kolesterol jahat dan mengurangi risiko serangan jantung, bila dikonsumsi satu buah dalam sehari.
diperbarui 09 Jan 2015, 07:30 WIBInilah manfaat dari buah avokat
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
PBNU Siap Kawal Pemerintahan Kedepan, Prabowo Bersyukur dan Sampaikan Terima Kasih
Lippo Cikarang Raih Pra Penjualan Rp 325 Miliar pada Kuartal I 2024
Pertamina Pastikan Sarana dan Fasilitas Energi Aman Setelah Gempa Magnitudo 6,5 di Garut
ERHA Sebar Vending Machine untuk Tampung Sampah Kemasan Kosmetik dan Ditukar Poin
7 Potret Melly Lee Ultah ke-20 Bertema Hitam Putih, Pacar Beri Kado Spesial
VIDEO: Pencurian dengan Modus Pecah Kaca Mobil di Jakarta Barat, Pelaku Ambil Laptop
BPBD Cianjur: 77 KK Diungsikan Akibat Rumah Rusak Dampak Pergerakan Tanah Usai Gempa Garut
VIDEO: Detik-Detik Kapal Feri KMP Mishima Tabrak Dua Kapal Kayu di Pelabuhan Rakyat Bajoe
Sekolah di Dhaka Kembali Dibuka Meski Gelombang Panas Masih Melanda Bangladesh
5 Rekomendasi Drakor Mirip Wedding Impossible, Tentang Hubungan Cinta Pura-Pura yang Menarik
Penyelamatan Anggaran Negara 2023, Setara Gelar 2 Kali Pemilu dan Perbaikan Jalan Daerah
Kabar Buruk, iPad Air Generasi Baru Bakal Pakai Layar Teknologi Lawas