Liputan6.com, Jakarta Kita dianjurkan untuk tidur malam selama 8 sampai 9 jam, atau minimal 6 sampai 7 jam. Bila kurang, maka terjadi penyusutan lebih cepat dari materi abu-abu di otak dari waktu ke waktu.
Dalam studi terbaru yang dipublikasikan di Jurnal Neurology oleh American Academy of Neurology, orang tua yang memiliki kualitas tidur buruk, akan mengalami kemerosotan di otak lebih cepat.
Bukan hanya kurang tidur, individu yang mengalami masalah tidur seperti sulit tidur dan sering terbangun pada malam atau dini hari pun akan mengalami kondisi yang sama.
Dalam satu penelitian, 147 orang dewasa berusia 20 sampai 84 tahun dites menggunakan scan MRI untuk menganalisa hubungan antara gangguan tidur seperti insomnia dan volume otak.
Seperti dikutip Health Me Up, Selasa (4/11/2014), para peneliti menjelaskan bahwa ketika tidur dari satu individu terganggu, maka proses restorasi dan perbaikan di otak turut teganggu, dan menjadi kurang efektif. Dampaknya, mengalami penurunan otak yang cepat.
Selama ini, sudah banyak penelitian yang mengungkapkan hubungan yang erat antara penting dan dampak dari kurang tidur yang berakibat pada kesehatan otak. Selain itu, pola tidur yang buruk pun dapat mempercepat timbulnya penyakit Alzheimer.
Kurang Tidur, Otak Akan Cepat Menyusut
Tidur malam yang terganggu, membuat otak cepat menyusut
diperbarui 05 Nov 2014, 09:00 WIBTidur malam yang terganggu, membuat otak cepat menyusut
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Energi & TambangIndonesia Punya 21 Blok Migas Baru Dalam 3 Tahun Terakhir
Berita Terbaru
Potret Menggemaskan Ameena Saat Akan Berangkat Sekolah, Aurel Ga Dapat Salim
Toyota Serahkan 130 Unit bZ4X Dukung World Water Forum 2024 di Bali
Bos JPMorgan Khawatir Lonjakan Utang AS, Memang Berapa Besar Sih?
Ponisah Calon Haji Banyuwangi Meninggal Dunia Jelang Berangkat ke Tanah Suci
VIDEO: Kandang Terbakar, Ribuan Anak Ayam di Klaten Mati Terpanggang Hidup-hidup
Inovasi Olahan Sampah Plastik jadi Barang Berguna, Ada Bahan Bangunan Hingga Furnitur
Foto Suami Fitri Carlina Hendra Sumendap, Seorang Pilot yang Tetap Bugar Meskipun Sudah Usia 40 Tahun
VIDEO: Jokowi Sopiri Gubernur Jenderal Australia Saat Keliling Istana Bogor
Turnamen Robotik Indonesia 2024
Ragam Hoaks Seputar Stroke, dari Pemicu hingga Mendeteksinya
Jangan Abai, Keluhan Ini Bisa Jadi Tanda Stroke Menyerang
Ijeck Serius Maju di Pilgub Sumut 2024, Ambil Formulir Pendaftaran ke Sejumlah Partai Politik