Alasan Riza Muhammad Rajin Ngegym hingga Punya Badan Kekar

Liputan6.com, Jakarta - Ustaz Riza Muhammad mengungkap alasan dirinya rutin berolahraga hingga memiliki tubuh kekar. Hal tersebut ia ceritakan saat menjadi bintang tamu Pagi-Pagi Ambyar TransTV bersama sang istri, Indri Giana, pada Kamis (3/9/2026).

Menurut Riza, olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan, terlebih usianya kini sudah mendekati 50 tahun. Ia mengutip perkataan Nabi bahwa kesehatan dan waktu luang merupakan nikmat yang kerap dilalaikan manusia.

"Bagi saya itu, ini kata Nabi, nikmat yang paling sering dilalaikan adalah sehat. Sehat dan waktu luang. Bagi saya, umur sudah menjelang 50 dan 40 ke atas, itu paling baik olahraga adalah latihan beban," ujar Riza.

Rutinitas tersebut juga rupanya berkaitan dengan kehidupan rumah tangganya. Indri Giana sempat berkelakar bahwa menjaga penampilan merupakan salah satu bentuk "cantik untuk suami". Namun, Riza justru mengaku pernah merasa insecure setelah sang istri membandingkan bentuk tubuhnya dengan seorang model.

"Saya sempat insecure juga sih. Karena beberapa waktu lalu itu ada model badannya bagus, terus dia bilang, 'kok badannya nggak kayak gitu sih?'. Ya Allah," tutur Riza.

Indri kemudian meluruskan perkataannya. Ia mengatakan dirinya justru ingin Riza memiliki bentuk tubuh seperti model tersebut yang menurutnya tidak terlalu besar. Karena Indri tidak suka pria terlalu kekar, kini Riza menjalani proses cutting untuk menyesuaikan bentuk tubuhnya.

Untuk menjaga kebugaran, Riza mengaku bisa menghabiskan waktu cukup lama di tempat gym. Ia berolahraga lima hingga enam kali dalam seminggu dengan durasi mencapai sekitar tiga jam.

"Olahraganya 3 jam. Kalau suami aku tuh nggak pernah me time, ngumpul sama temen-temennya gitu, jadi olahraga itu sebagai healing. Kalau habis olahraga itu fresh lagi gitu," kata Indri.

Riza juga tidak menjalani latihan seorang diri. Ia menggunakan jasa personal trainer yang merupakan seorang binaragawan dan pernah memenangkan kontes. Menurutnya, berlatih bersama orang yang sudah berpengalaman membuatnya lebih termotivasi sekaligus memiliki program latihan yang lebih terarah.

"Saya pakai binaragawan, pernah menang kontes. Karena kalau kita termotivasi oleh yang sudah jawara, dia mesti punya program yang sangat bagus," ujar Riza.

Indri menambahkan bahwa olahraga sebenarnya bukan kebiasaan baru bagi sang suami. Riza sudah lama terbiasa berolahraga, sementara rutinitas ngegym yang dijalaninya saat ini merupakan bagian dari kebiasaan tersebut.