Liputan6.com, Jakarta - Gelandang muda andalan Persib Bandung, Beckham Putra Nugraha, menegaskan komitmennya untuk menjaga performa maksimal meskipun harus menjalani kompetisi BRI Super League di tengah ibadah puasa Ramadan.
Sebagai pemain profesional, Beckham menyadari bahwa perubahan pola makan dan jam istirahat selama bulan suci merupakan tantangan fisik yang signifikan bagi setiap atlet. Namun, dia menilai hal tersebut tidak bisa menjadi alasan untuk menurunkan intensitas latihan maupun performa di lapangan hijau.
Advertisement
Pemain bernomor punggung 7 ini fokus sepenuhnya pada kedisiplinan mandiri agar metabolisme tubuhnya tetap terjaga dengan baik, terutama karena jadwal pertandingan dan latihan rutin tim Maung Bandung mengalami pergeseran ke malam hari setelah waktu berbuka puasa tiba.
Adaptasi Jadwal dan Pola Istirahat
Transisi jadwal menjadi fokus utama bagi Beckham Putra dalam menghadapi bulan Ramadan tahun ini. Mengingat sesi latihan dan pertandingan digelar pada malam hari, Beckham harus melakukan penyesuaian drastis terhadap jam biologis dan waktu istirahatnya.
Ia menekankan bahwa pengaturan tidur yang berkualitas setelah aktivitas malam sangat krusial agar kondisi fisik tidak drop saat harus kembali beraktivitas pada keesokan harinya.
Kedisiplinan dalam membagi waktu antara kewajiban ibadah, tuntutan profesi, dan pemulihan fisik menjadi kunci utama sang pemain agar tetap bugar.
Jaga Asupan Nutrisi dan Cairan
Beckham sangat memerhatikan asupan makanan saat berbuka puasa dan sahur, dengan memprioritaskan konsumsi nutrisi seimbang yang mampu menyediakan energi jangka panjang.
Selain itu, pemenuhan kebutuhan cairan tubuh atau hidrasi yang cukup selama rentang waktu malam hari dilakukan secara intensif untuk mencegah dehidrasi saat menjalani latihan berat.
“Harus jaga makan dan jaga istirahat, itu jadi tambahan energi. Apalagi di puasa kali ini banyak pertandingan, lima laga penting,” ungkapnya di laman resmi klub.
Konsistensi Persib di Jalur Juara
Di luar faktor individu, upaya Beckham menjaga kebugaran berkaitan erat dengan target besar Persib Bandung untuk tetap bersaing di papan atas klasemen BRI Super League.
Setiap poin di fase akhir musim ini sangat krusial, sehingga kontribusi setiap pemain, termasuk Beckham, sangat dibutuhkan oleh tim pelatih.
Dengan menjaga kondisi fisik yang prima selama Ramadan, Beckham berharap dapat terus membantu tim meraih kemenangan. “Semoga dengan mengarungi puasa ini bisa bawa berkah dan bisa juara lagi,” harapnya.